都说：美好的时光总是短暂。国庆中秋，已经和你说say goodbye了。
刚刚上班的你，是否出现这样的情况：身体困倦，无精打采，食欲不振，肠胃不适，各种上火......？
要解决这些小确丧，其实并不困难。这些食物就能帮您轻松解决困惑。
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给身体灭火
瓜子，花生，薯片，饼干这些节日必备的小零食，都是经过炒，烘，油炸，属于是热性食物。一不小心就会吃过头，引起嗓子干，嗓子疼，痘痘，上火等一系列问题。这时候，就要用一些天然去火茶，能帮助清肝火，清胃火，缓解咽喉不适。
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润肺止咳
秋季的天气干燥，再加上节假日期间，饮食作息不规律，很多人都会出现口干舌燥，咳嗽，皮肤干燥......
杏仁，就属于天然的润肺止咳食物。能缓解秋燥引起的皮肤干燥，便秘。
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助肠胃消化
过节期间，亲友相见，总是不自觉的吃了很多肥甘厚腻的食物以及各类果蔬，这样的胡吃海喝的后遗症，就是引起食积。
对于各种食积，中医的应对方法也是不一样的：①被肉食所伤，引起的肠胃反酸、打嗝，要用山楂；②被性味寒凉的鱼虾蟹所伤，要用干姜，可以暖胃止呕；③被瓜果所伤，要用肉桂，温中止呕，行气止痛。
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节后瘦身
正所谓每逢佳节胖3斤，不知不觉间腰围都已经大了几个码。减肥已经成了很多人节后的第一件大事儿！
一般来说，长胖大多是因为：吃的太多；吃的太杂；活动量减少。如果是吃的太多，就要用一些饱腹代餐的食物控制饮食，进而减肥；如果是运动量少引起，就要逐渐增加运动量。
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