假期就要过完了，同事见面的第一句话：“哟，国庆胖了啊”！
胖了啊。了啊！啊！
过个节一胖就胖三斤的你，来给安利点节后速廋养生指南！在饮食上，最后两天收收心，聚餐外食都不要有了，在家清清肠吧 。
争取的清肠方式：主食换成粥，多吃蔬菜和水果，少吃过甜，过咸的食物。有条件的小伙伴可以喝点椰子水吃点香蕉，这些高钾的食物都能够帮你排除水肿。
【鲜椰子】
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【椰子水】
【天猫超市】INVO因沃牌椰子水300ml*6
高钾食物推荐：鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜等。
【鲜枣】
慕慕果屋新鲜水果包邮批发甜脆枣子大枣鲜枣青枣当季现摘现发冬枣
【莲子】
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解油腻排毒食物：红茶、海带。 红茶性温和、味道甘甜醇和，老少妇孺咸宜，保健功能突出，风靡全世界。 常饮红茶，有助于祛油腻、清肠胃、助养生 。
【金骏眉】
卢正浩茶叶特级金骏眉红茶关雎系列150克正宗武夷山桐木关原产
【正山小种】
卢正浩茶叶正山小种红茶小赤甘系列150克正宗武夷桐木关原产
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