不再盲目的追求瘦，而是体型完美，所以年轻人热忱的加入锻炼大军，然而苦苦坚持2个月，却不见肌肉明显改变，殊不知肌肉生长是需要物质支持，不摄入食物，往往很难练出体型。想健身不白练，你得学会锻炼怎么吃。
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促肌肉生长塑形
很多人刚开始接触健身的时候都会接触一句话：健身练肌肉一定要吃蛋白粉，在运动增肌的路上，既能够补充锻炼所需要营养，还能提高身体素质，然而日常饮食不能满足蛋白质摄入，补充蛋白粉才能促进肌肉增长和塑形。
先锋乳清健肌粉
炽金乳清蛋白粉
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促补充能量
在健身的时候，有氧运动会消耗掉大量的水份和能量，如果不及时的从外部补充，它就会消耗掉体内储存的能量了，这也是很多人运动减肥的原因之一，如果能量供给不足的话，不但起不到健身的效果，还会引起负平衡。
电解质泡腾片
代餐能量棒
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促吸收助消化
如果不能吸收和消化，那么再怎么健身也是做无用功，反而言之如果刚开始就补充一些助消化的食物，提高机体对其他营养物质的吸收率，就可以做到事半功倍的效果了。
结晶高酶蜂蜜
维生素B族片
很多好奇“健身为何不涨肌”的小伙伴们，知道你们有一颗热爱运动，追求美好肌肉的心，但是你们也不要忘记，健身，要从吃开始呀！
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