我们天天炒菜用到的，大蒜减肥效果是很不错的，不信？一起看看！
大蒜对于预防体重增加有非常好的功效，国外的瘦身报告也指出，"蒜素"具有瘦身和降压的功效，蒜素如果和一种高果糖一起食用，能够阻止体重增加。很多人为了瘦身，把大蒜和果汁或酸奶一起服用，达到了瘦身的成效。
推荐大蒜减肥食谱:大蒜生姜乌龙茶
食材：大蒜、生姜、乌龙茶
做法：将生姜，大蒜分别榨汁，然后在加入将乌龙茶叶放水煮开，待凉饮用即可。
作用：能够帮助新陈代谢，令身体发热，燃烧脂肪达到减肥作用，瘦十斤不难。
上面这个食谱适合脂肪性肥胖的人群，还有一种肥胖是叫痰湿性的肥胖，这种肥胖多半是脾虚痰湿重引起的水肿型肥胖。其身上的肉比较松垮、不结实，肥胖的地方一般都是在腰腹部或是在大腿部位。
水肿型肥胖者应该多吸取有排水、利尿的天然食物，下面小编给大家推荐几款减肥好物，不管什么类型的肥胖都能轻松瘦下来！
【蒲公英金银花茶】
蒲公英金银花茶
推荐理由：想要消水肿，强烈推荐蒲公英金银花茶，通常生活中一些不管是节食还是锻炼都很难瘦下来的朋友，都是因为体内有湿气所以水肿了，常喝这款祛湿茶，轻松去除湿气，浮肿消了，人看起来自然会瘦，给自己两周，让蒲公英金银花茶帮你找回筷子腿，轻松瘦到90斤哦。
【燕麦片】
贝氏澳洲纯燕麦片即食
推荐理由：减肥期间总是会感觉饿，燕麦就是个很好的充饥食物。如果你用它作为早餐，它能够让你刚起床时的萎靡一网打尽，使你精力充分、代谢旺盛;如果你预备去运动，不要忘了在前几个小时吃些预备的燕麦片，它会让你在运动的时分膂力充分，运动减肥效果更好;如果你晚餐中有一碗燕麦片，你将不会想起夜宵了。
【左旋肉碱】
左旋肉碱绿茶胶囊
推荐理由：升级版来咯，双管齐下，如果平时生活中配合蒲公英茶服用两粒左旋肉碱减肥胶囊，减肥力度可以翻倍！效果是经常广大网友检测，不用担心有副作用，不会有心慌和失眠的情况，很放心的吃，不是那种会引起腹泻的产品，只要坚持喝，消耗的脂肪很多，整体都瘦了，身材苗条了很多。
【山楂】
山楂组合夹心山楂
推荐理由：减肥期间有时候会想吃点酸酸甜甜的东西，但又怕热量高，其实可以吃山楂，山楂果肉细薄，滋味酸甜，因此是许多人都喜爱的一种食物。山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰厚的酸性物质吸取入体内能够添加身体内的酸性成分，让身体内的胃液排泄不断增多，这样就能够促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内剩余的脂肪成分。
文/豆子
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