作为现代的摩登主妇，对于生活里的美当然有着全面的追求~所谓一日之计在于晨，早餐对于我们身体健康的的重要性便就不言而喻了，到底该怎么吃, 才能在快速的时间内, 高效, 高质, 高颜值地给全家人准备一顿营养丰富而美味的早餐呢？一起看看巧心思的主妇都有哪些招支！
早餐距离上一餐的时间距离最长，所以早餐的摄入能补充我们机体长时间的营养消耗，能维持和促进血糖功能，让家人和孩子的工作学习的效率变得更高！早餐的选择，是贵在精而非贵在多，要是早餐吃的对了，就可保持一天饱满的精神和满满的元气!
早餐到底有多重要? 马上让我们比一比!
吃早餐：
都说一日之际在于晨，那一天三餐里最重要的当然就要数早餐了! 经过一整个晚上，早餐的到来对于嗷嗷待哺的胃来讲可不就是上帝赐予的最佳礼物! 早餐的能量是我们一整天活动最重要的营养来源, 人体一天所需的能量百分之三十都来源于它.
不吃早餐：
你以为不吃早餐的影响, 只是小饿小困? NONONO!长期不吃早餐，会很神奇的没有饥感来袭，取而代之的是身体健康素质的微妙变化~
一旦养成不吃早餐的习惯，最明显的就是肠胃的消化能力的下降，各种病菌小人可是很会乘人之危的，长久下去呢可是很容易酿成胃病的哦~早晨的思考转变能力也没有以前那么快速，脑力会有明显的衰退能量得不到补充. 至于满脸的胶原蛋白, 那就流失得就更快了，那美美的颜值岂不就是要崩了？
所以说, 要吃早餐! 要吃早餐! 要吃早餐! 尤其作为现代都市的摩登辣妈, 肩负全家人幸福快乐茁壮成长的宏伟大业, 更是要让家人吃最好的早餐! 怎么吃? 看过来!
心思控早餐
老公努力奋斗, 早上要吃好的? Sure! 世间美味居多，但最爱的也就是这种入口的满嘴浓香，吃后的满嘴留香的感觉了吧? 花2分钟小小的心思, 让芝士片醇厚的奶香缓缓融化, 细腻丝滑在口中蔓延~~~ 这只有你才能给的幸福感觉, 让他的一天都从美好开始, 充满斗志!
小朋友早上时间紧, 早餐爱却爱挑食? 绞尽脑汁的辣妈们也不用再愁, 小小一个心思, 快手芝士片萌娃早餐让宝贝立刻爱上! 芝士三明治，芝士鸡蛋卷，芝士吐司...... 浓缩牛奶精华, 高钙又高蛋白, 营养好吃不重样! 让你的萌娃用快乐开启每个早餐, 带着妈妈的爱, 元气满满去上学!
芝士也叫奶酪，起源于西亚，是一种典型的有着悠久历史的美味美食，它除了能给我们带来味觉上的享受，还有着超高的营养价值，它的含钙量在奶制品中文具第一，对我们的骨骼生长有着很好的促进作用。另一方面，它富含的乳酸菌对人体也有 保健作用，有利于稳定人体肠道正常的稳定和平衡！
百吉福芝士片奶酪起司披萨烘焙原料原味家庭装cheese10片*5包
Milkana法国百吉福是奶酪专业知名品牌, 拥有半个世纪以上的奶酪制作历史和世界顶级的各种生产工艺. 百吉福香浓源味芝士片, 精选100%的纯正进口奶源制作，奶香浓郁，入口丝滑, 更富含钙和高达24%的优质乳蛋白.它与面包完美搭配, 轻松玩转美食无限可能, 为家人开启营养美味的新旅程。
也正因如此，该品牌的芝士食品畅销于全球，所以要找既健康又美味的芝士，选择百吉福的奶酪就一定不会错了，每小小的一片芝士里面，都蕴含着大大的能量，风味感十足！
培根肉片 荷美尔1号培根2kg整条肉片火锅 早餐 烧烤 手抓饼 火锅
用心的早餐里怎么能少了培根的加入呢~荷美尔品牌的培根，选用上乘肉质，经过层层精心熏制，酿成独具一格的独特口味，卷在吐司里面，不用外出也能自制精美可口的三明治啦！
手撕面包北海道牛乳 切片吐司 手工现做新鲜营养早餐食品糕点点心
北海道吐司，经典中的经典，松松软软的口感还有醇正奶味，味道别提有多好了~要想制作精细的美味营养早餐，那可就是少不了它的配合啦，既可是随意派的手撕着吃，也可工整的刀切！
简约风早餐
当一名优秀的主妇，早餐的风格当然也是一样的优秀百变，除了西式的心思空早餐，简约派的早餐也是一样的营养满满~正好时间有点赶，但是早餐却是简约不单调，丝毫不失美味~
想要在短时间内完成一餐营养早餐，燕麦杯可必须是首选了，它富含多种谷物，妥妥的为纤维能量打包票。燕麦杯近几年可以说是摩登一族的最爱，简单方便的制作，美味可口还不失营养~
别看燕麦杯制作简单，但是它可是有着不可忽视的营养价值的呢，燕麦又称玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品，被相关杂志上评选为十大健康食品之一。燕麦的维生素含量也很高，特别是B族维生素和锌元素，将它和水果干一起食用的话，效果会更佳，对糖类和脂肪的代谢都有着很好的调控作用~
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新西兰原装进口，安佳全脂纯牛奶，纯真奶香，清甜好喝，本着全球同步的全新理念，让奶源变得更加新鲜，安全！它的优质乳蛋白量高达百分之十以上，妥妥的保障了早餐的能量来源。
长期坚持吃早餐，不仅对身体的健康有着不可或缺的好影响，也是一种好习惯的养成，在日渐加快的生活节奏里，不防一起当个有追求的摩登人士~
早餐不仅要吃好，吃法也是十分重要的，最佳的饮食习惯就是洗漱完要先喝一杯水，清理清理肠胃的同时也先润润喉~
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颜狗看一眼就会沦陷的矿泉水，玻璃瓶的依云矿泉水，真的是通过外观就能感受到的高大上，富含了钙、镁、钠等元素，在适中的酸碱度中更容易被我们人体吸收。
小结：新时代的我们，对于早餐的质量可是要有一定的要求，毕竟它对于人体健康而言真的是有着十分重要的影响~除了它的内容质量，早餐的饮食方法也不能乱，不能开胃就吃很油腻的东西，最佳的方法就是先喝一杯水，清一清肠道！
（图片来源于网络）
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