多吃养肝食物，给肝脏来个“大扫除”

肝脏是我们人体最大的排毒器官，也是人体最大的消化腺。肝脏一般是不会“喊疼”的，但是一旦发现，极大多数显示的都是肝晚期。我们要及时观察肝脏的健康情况，多吃养肝食物，给肝脏来个“大扫除”，为肝脏排忧解难。

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蜂蜜

蜂蜜有着润肠通便的作用，肝部长期累积下了毒素，这时候就喝点热蜂蜜水，可以缓解肝毒的问题。每天早上起床的时候可以喝一杯蜂蜜水可以及时排出毒素，远离熬夜和毒素对肝脏的伤害。

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菊花茶

菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品

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黑蒜

黑蒜具有消除疲劳、促进消化，保护肝脏的功能，此外，他还是很好地“助眠剂”，它还能提高前列腺活性、促进睡眠。

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桑叶茶

桑叶茶是很好的肝脏养护剂，每天喝一杯，可以很好的升举肝阳，对于阴虚、贫血体质的人看来说，喝一杯桑叶茶能够立马改善晕眩的症状。

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秋葵

秋葵含有丰富的钙铁质、维生素，可以促进肝脏造血细胞的再生和繁殖，促进体内血液循环畅通，预防坏血病的发生。

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