很多人因为经常喝酒造成肝损伤，而蒲公英茶有利于修复损伤的肝细胞。蒲公英茶清热解毒、利尿散结，有很好的降肝火、清肝毒的功能，给肝脏提供一个清新的环境哦。
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甲鱼
甲鱼性味甘平，入肝、经脾，具有养阴、凉血、清热、散结. 有清热养阴，平肝熄风， 对肝硬化，肝脾肿大等都有很好的效果。
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黑芝麻核桃黑豆粉
秋天是养肝好时节，因为肝脏是最大的排毒器官，一旦肝脏受到了损伤，就会造成身体缺少钙、镁、锌等元素，黑芝麻核桃黑豆粉富含的这些微量元素，有利于补充肝脏所需的营养。
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带鱼
带鱼具有养肝补血、补虚泽肤的功能，对肝不好、消化不良者十分有益。
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黑蒜
经过发酵的黑蒜没有蒜味，吃起来特别的爽口。而且黑蒜中的微量元素硒能够参与血液的有氧代谢，排除肝毒，减轻肝脏的解毒负担，是很好的解毒王。
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苦荞茶
苦荞茶含有的活性元素硒能在人体内与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"的复合物，而这种复合物有助于体内有毒物质的排除， 清除体内垃圾，消除疲劳，恢复机体的能量。
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无花果干
无花果广东人喜欢用无花果干煲汤，而且味道清甜，不仅好吃，还有食疗功效，对养肝很有好处。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，这一碗好汤，可以给肝脏做一次“大扫除”。
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