都说要想减肥就需要迈开腿，管住嘴，很多MM为了瘦也是豁出去了，看着诱人的美食也只能默默的看看，今天瞄瞄君给大家发福利啦，让我们一起来看看那些越吃越瘦的食物，再也不用残忍的节食了。
1、西葫芦
西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。
这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。
2、冬瓜
冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。此外，冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。
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3、酵素青梅
酵素青梅具有抗氧化，增强分解、促进吸收，促进新陈代谢，排毒解毒的功效，从而保持肠道健康，有减肥塑身、排毒养颜的功能。
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4、苹果
一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，也就是说吃一个苹果还需消耗25卡路里，可见苹果的减肥功效也是杠杠的。
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5、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，因原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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6、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
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7、红豆
红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。同时，红豆还有很好的祛湿去水肿功效，与薏米搭配在一起，事半功倍。
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看着身上满满的赘肉，你是不是该着急了呀，管不住嘴就让这些越吃越瘦的食物来帮助你吧。
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