女孩子一个月总有那么几天，脾气变得比较暴躁，稍不容易就会动怒，而且那个时候就特别不会被别人理解，你给你男朋友说你不舒服，而他只会劝你多喝热水，可是这种疼痛难道就只是喝热水能够缓解的吗？
生理期的疼痛，轻的时候还好，躺着就可以缓解，重的时候还容易让自己休克，所以女孩子在生理期的时候一定要好好的照顾自己。
其实一般女孩子感觉疼痛的时候，都会用暖宝宝贴在自己的肚子上，感觉身体暖暖的就好一点儿。也有采取喝一些补气血的食物，比如说红糖水又或者吃红枣等等，这都是一些可以改善生理期疼痛的现象。
小编对那些生理期特别疼痛的人保持一种心疼的态度，可能因为小编没那么夸张吧。要是真的生理期疼痛，快来试试这些健康的食物吧..
【阿胶糕】
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阿胶糕是最佳的滋补性的食材，采用的都是上等的食材精心制作而成的，有非常棒的滋补的效果，是女性朋友必备的养生食材。
【红糖姜茶】
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一般人生理期的时候都会选择熬红糖水。黑色的方块糖呈黑色或者褐色，但是吃起来口感上细腻柔软，入口即化，还会有丝丝甜味，不会觉得腻，再加上刺激的生姜，喝起来感觉特别的纯正。
【红枣】
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红枣外表红润有光泽，一看起来就知道是补血气的。一颗颗红枣个头非常的大，颗颗完整，咬上一口，感觉红枣的果肉非常的细腻，而且质地特别的松软，唇齿之间还会感觉丝丝甜味。
【山核桃】
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核桃看起来并没有那么好看，而且外壳比较坚硬，需要用专门的钳子剥开呢。壳里面的果肉个头都比较大，核桃仁呈金黄色，咬一口呢，感觉核桃吃起来柔软细腻。
【三色葡萄干】
沃疆 黑加仑 三色葡萄干红玫瑰 新疆特产干果吐鲁番无核白葡萄干
一般对葡萄都没有抵抗的欲望，因为一口一个葡萄，吃起来也非常甜。自然晒干的葡萄干看起来透亮，呈现出黄绿色，吃上一颗，感觉葡萄干口感醇厚，肉质彼此粘连，吃起来感觉细腻香甜。
【炭烧腰果】
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腰果看起来就像一轮弯月一般，圆润饱满。而且色泽金黄，闻起来都有浓郁的香味，咬上一口，感觉腰果十分的酥脆，并且吃起来不会觉得腻，每一口都是大自然的自然醇香。
【龙眼】
【天天果园】泰国龙眼4斤 进口水果新鲜龙眼新鲜
桂圆其实就是我们口头上说的“龙眼”啦。看起来一个个精致小巧，不过用心去剥它的话，它的皮很薄，里面都是白嫩嫩的果肉，咬上一口，感觉过后细腻顺滑，嚼起来很有劲道。
【鸡蛋】
土鸡蛋 新鲜绿壳草鸡蛋绿皮柴鸡蛋 农家散养老鸡月子蛋【30枚】
鸡蛋都是人们最爱吃的食物了。一个个鸡蛋看起来白嫩嫩的，煮熟过后，鸡蛋清吃起来口感特别的细腻，蛋黄也是十分的柔软，吃起来也不会觉得腻，不过一天最多吃一个鸡蛋噢，否则容易营养过剩，鸡蛋还可以做成各种的花样，鸡蛋羹、鸡蛋汤等等，都是不错的美食。
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