现在渐入秋冬季，天气越发的冷，秋季养生是好时候。秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温。的确，又烂又软的粥是好养胃食物之一。粥养生在我国具有悠久的历史。各个季节有不同的养生粥，能增加人的饱腹感，促进消化，是减肥养生者的不二选择。
养生粥最不能错过的便是莲子粥，以莲子、大米或是小米为原料，熬制方法简单。莲子粥不但是饱腹美食，还可以辅助治疗疾病，保健养生，具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。好粥选用食材是关键，天然食材才能熬出适合自己的粥品。
【莲子】
莲子是熬莲子粥的重要食材，它的营养丰富，也是药用价值很高的药材。吃莲子不仅可以清肺还能去燥火，还有多种功效，尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人食用。
粒粒珍有机白莲子
粒粒珍有机莲子闻着新鲜，皮色奶白略带黄，皮纹细致，粒大饱满，有莲香，吃着很粉，回味甘甜。煮熟后软糯，轻轻一咬就能化掉，孕妇、老人食用可以增强营养，捣成泥，小孩子也能轻松食用。
粒粒珍有芯红莲子
红莲子的运用并不像白莲那样的广泛，粒粒珍这款有芯红莲子颗粒小巧，质量好，大小均匀，口味虽苦，营养价值更高。
红莲子煮熟后气味清新，口感细腻软糯，容易煮熟保持原形不散。为家人熬莲子粥，好的莲子才能做出好的味道。
【大米】
大米莲子粥是家庭中经常做的粥，制作简单还十分美味，同时也是一道美发养颜健脾胃的好粥。熬制大米莲子粥，莲子和大米是主要的食材，不同的大米熬制出的粥味道也会不一样。一碗好粥，选米最关键。
新疆阿克苏长粒米
产自新疆阿克苏的大米，打开后闻着一股米香味，颗粒分明，每一颗都很饱满。米粒干净整齐，颜色清亮自然，蒸出的米饭洁白，入口松软，口感软糯筋道，口感有偏黏，用来煮莲子粥再合适不过了。
五常大米
葵花阳光的五常大米米粒颗粒饱满，晶莹剔透，清香的味道，软硬合适，入口香甜宜人提升食欲。蒸米饭口感很好，熬粥很糯，吃完都口齿留香，用一碗米饭的美好，体会幸福的味道。
【小米】
小米也是家庭中常见的粮食，小米煮粥也被叫做“代参汤”，能保护肠胃，滋阴养血。小米粥是健康食品，可单独煮熬，和大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。
山西特产沁州黄小米
来自沁洲的黄小米米粒蜡黄透明，是粟中珍品。用它煮出来的小米粥很香很稠，浓浓的米油，一种清香味，口感一流。早上吃碗淡淡飘香的小米粥，知足、愉悦！
东北有机黄小米
东北有机黄小米自然色泽，大小适中、颗粒均匀。煮出来后，有自然小米的清香，浓香四溢，软糯香甜。可加藜麦、红枣等一起熬粥，营养更全面。冬春季小米熬粥更适于产妇和小孩子的辅食，喝着营养放心！
关注微信
