肾虚不是男人的专利，快节奏的生活，让不少女性也渐渐出现了肾虚，女人肾虚的话，更年期提前、容颜衰老、月经紊乱等麻烦接踵而来。为了健康着想，女性朋友们也要注重补肾，6种补肾好物让你元气满满。
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阿胶
阿胶全身是宝，《本草纲目》中记载“东阿古井水阿胶，补气养血佳品”。阿胶中含有丰富的锌元素，锌与肾气的盛衰有着密切的关系，常言道“一肾元一锌”。所以阿胶自古就是补肾良药，对于女人阿胶的作用不止于补肾，更能滋阴润燥，美容养颜。
同仁堂即食阿胶糕
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枸杞
不管是男人还是女人，一旦出现肾虚，健康就会走下坡路，特别是女人出现肾虚就会面临快速衰老的命运。枸杞，是天然的补肾良药。《本草纲目》有过记载“枸杞，补肾生精，养肝明目，令人长寿”。干吃或者用枸杞泡水对女人而言都是不错的。
百瑞源头茬枸杞
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海参
海参不只是男人保健的专属食品,对于女性朋友来说,适当吃点海参对促进身体健康也大有好处。海参不仅是一种珍贵的食品,更是一种名贵的药材,具有补肾固本之功效。海参中含有精氨酸、海参素等活性物质，是男女皆宜的天然海洋“伟哥”，也是女性天然的美容品。
好当家即食海参
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黑芝麻
中医理论中有“黑色入肾”的说法，《本草经疏》中曾记载“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝脏之佳谷也。”，黑芝麻中含有丰富的维E，具有润五脏、强筋骨、益气力、延缓衰老的作用，女性多吃黑芝麻不但能够补肾乌发，还有惊人的减肥效果呢！
国爱堂黑芝麻糊
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核桃
女人20岁后肾气就开始衰退，会出现头发易断无光泽、睡眠不好、黑眼圈等肾虚症状。核桃中富含脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，能入肺、肾、大肠三经，具有补肾固精、润肠通便、美颜润肤的作用，是人们生活中的“保健食品”。
壳太郎核桃仁
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板栗
眼下正是吃栗子的大好时节，走在路上看到热气腾腾的糖炒栗子受到很多吃货的追捧。栗子香甜可口的风味除了满足人们的口腹之欲外，更对健康负起了责任。唐代著名医学家孙思邈称板栗为“肾之果也”，而生食板栗补肾的效果远高于煮熟的栗子。
沂蒙公社板栗仁
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