夏天来了，露肉肉的季节到了，赶紧减肥啦。
放轻松，没要你节食，没要你疯狂运动呢。对于吃货们来说，这儿有个减肥方式特别适合你噢，比如说，以吃的方式减肥。
纳尼，还有这等好事。
当然咯……那就是我们美味又营养的代餐粉咯。
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什么是代餐粉
呐，猫猫给大家科普下哈。代餐粉呢，它是由谷类、豆类和薯类等食材组成的冲调粉剂。因为它营养均衡，并且超级方便食用的说（对于懒人一族来说最起码不用提前一个小时起床做早餐咯）省时又方便，所以嘛，它深受减肥瘦身人群滴喜爱。
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代餐粉为嘛能减肥捏？
很简单啦，代餐粉含有谷物的膳食纤维呢，可以让你的肚肚不容易饿的说。并且，这个谷物的膳食纤维呢，真的是非常厉害的说，它真的算的上是充电宝啊，可以让饥饿的身体快速充电，能量一下子满分，这样就可以控制血糖，并延长下一次进食的时间啦。
同时呢，在消化过程中，粗纤维能够加快胃肠蠕动，然后你的肠道真的会非常的顺畅，嗯嗯之类的舒服的很，这样排毒般的的通畅效果，再加上代餐粉本身热量又低，你说它火不火咯。
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大豆蛋白很厉害！
大豆蛋白可真的是减肥代餐粉的重要成分噢，我跟你们讲啊，像一些健身大咖的代餐粉上，你们会经常看到“大豆分离蛋白”和“乳清蛋白”等字眼。大豆蛋白的PDCAAS（蛋白质消化率校正后的氨基酸数）可是满分1呢，大家公认的健身好物，牛肉的得分是0.92噢，这里顺便提一句，分数越高，才越是接近人体氨基酸的比例，说明氨基酸更容易被人体吸收利用。
所以呢，富含8种人体所需氨基酸的大豆分离蛋白可以说是植物蛋白中的冠军，制成的代餐粉性价比高且易吸收。
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代餐粉种草推荐：
【哈高科】素美靓 蛋白奶昔营养粉 代餐粉 460g芦荟味 奶昔代餐
这款代餐粉主要以大豆分离蛋白为基底，这个口味是芦荟味，还蛮清新的味道噢。可以加入牛奶啦、豆桨啦等等，一起喝，味道会更好。
代餐粉种草推荐：
【哈高科】素美靓 蛋白奶昔营养粉 代餐粉 460g香草味 膳食纤维 奶昔代餐
这款是香草味它富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等。没有副作用，可以代替早餐和晚餐，在不节食的情况下达到减肥瘦身的功效噢。
代餐粉种草推荐：
【哈高科】素美靓 蛋白奶昔营养粉 减肥代餐粉 460g草莓味 膳食纤维 奶昔代餐
它能够满足人群所需要的营养物质。如果工作比较忙，饮食不规律，或者担心每日摄入热量太高，可以适当用代餐粉代替早餐或晚餐的饮食啦。这款是草莓味，可能会更受女孩子们的欢迎。
代餐粉种草推荐：
碧生源 代餐奶昔 代餐粉18g*7袋
奶昔+麦片+牛奶，美味营养又瘦身，然后碧生源这个品牌相信也不用猫猫怎么介绍了吧，广为人知的品牌。这个产品卖的还蛮火的，猫猫看见买了的消费者评价都还不错呢。
代餐粉种草推荐：
修正 魔芋膳食纤维代餐粉（苹果味） 30袋
非常不错，特别适合减肥人群，饱腹感可以，可以加点干果和葡萄干在里面，这样口味会更好的说。修正品牌也不用猫猫多说了吧，老品牌了呢，反正冲着它的品牌买，也不会出错啦。
最后呢，猫猫温馨提醒
1代餐粉只是瘦身饮食中的辅助手段，亲们千万不要过于依赖噢。
2吃代餐粉时，最好也多补充下水果蔬菜噢
3还是那句老话，多动动啦，瘦更快。
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