对于现代人来说，健身是一项越来越重要的活动。生活与工作节奏的加快导致亚健康群体急剧增加，也让越来越多的人意识到健身的重要性，健身房的生意渐趋火爆。不过，并不是每个人都喜欢去健身房，事实上，更多的人享受在家自己锻炼的感觉，其中也包括笔者。笔者觉得与健身房的人多嘈杂相比，在家锻炼不受干扰，能够使注意力更为集中。
如果想要在家锻炼，必须借助一些健身器具，在众多的健身器材中，跑步机是首选。跑步机起源于1965年，北欧芬兰土尔库的唐特力公司推出了全球第一台家用跑步机，是设计师根据传速带原理改良而成。这台跑步机的问世标志着现代真正意义上的家用跑步机的诞生，欧美国家的人开始接受在家里跑步健身的方式，并逐渐风靡全球。
虽然家用跑步机为人们带来了许多便利，不过据调查，在购买跑步机的用户中，能够坚持锻炼的只有20%。许多用户反映，买了跑步机都用来晾衣服了，要不然就是转手卖掉了。据笔者亲身体验，跑步机上跑步真的特别累，如果不借助一些小技巧的话，顶多坚持两分钟。因为那个过程特别枯燥，而且跑步机上锻炼的感觉与户外简直是天差地别，如果没找对方法的话会非常不适应。
对于这个问题，笔者的克服方法是听音乐。尤其是那种自己听着感觉特别励志的音乐，这样能有效地为坚持跑步增加助力。另外，可以尝试一下在听音乐的同时做冥想，沉浸在自己的世界中不受外界干扰，笔者一般会想象自己瘦下来以后的样子……在奋斗过程中想象成功之后的情形，确实对当前的努力有推助作用。
除了主观能动性之外，客观因素也起到重要作用。如今的跑步机功能越来越多，不仅能跑步，还能做仰卧起坐、瘦腿瘦腰等等。不过，仅有这些功能还是不够，比如下面这款跑步机，还加入了更加强大的功能。
跑客智能家用跑步机 电动超静音健身器材 可以测体脂称体重的跑步机 皓月银
这款跑步机与市场上同类产品有许多区别，其中最让笔者心仪的就是它能够测量体脂率。
体脂率，即人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映的是人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率应该是男性在15%~18%之间而女性在25%~28%之间。体脂率应保持在正常范围，若体脂率过高且体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统疾病，而且常会并发高血压、高血脂、糖尿病、胆囊炎等病症。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，则可能引发功能失调。
而跑客智能跑步机最大的好处就是能够轻松检测出体脂率。
只要握住扶手，就能马上知道自己的体脂率，不用自己费心去测量，非常方便。每天看着体脂率的变化，就更有运动的动力了。
只要站上跑客跑步机，体重就会立即显示出来。俗话说“万事开头难”，每天只要能站上跑步机，那么运动就是水到渠成的事情了。
此外，这款跑步机还能测量心率。
早在1969年，全球第一台心率训练跑步机就已经出现，将心率监测安装在跑步机之上可谓一大创举，也为之后健身器材的发展指明了方向。运动过程中，心率是人体状态的最佳显示器，在欧美，监控心率可以合理控制运动强度已成为十分普及的科学概念，心率也成为健身过程中衡量健身强度的重要指标。
然而在中国，只有少数运动者会有意识地通过监测心率控制自己的运动强度。跑客跑步机的这一功能有助于帮助中国用户强化这一意识，从而使运动更加健康科学。
此外，这款跑步机还能使用户轻松获知以下数据：
值得注意的是，这款跑步机不仅内在丰富，颜值也颇高，分为星空灰和皓月银两种款式。还有云计划、云健康、云互动三大创新功能，让跑步变得更加轻松有趣。
其减震功能强大，让用户在使用过程中更加舒适。
在安全方面，跑客跑步机拥有超低跑台，安全有所保障。而且可以一键折叠，不用时也不会占用太大空间。其隐藏式增氧风扇可制造氧气，创造更加健康的跑步环境。
如今市面上的家用跑步机品牌繁多，但这样一款能测各项数据的跑步机却给了我们一个健身但却不必去健身房的理由。有了这样一款跑步机，即使身在家中，我们也有信心将健身坚持到底。
文/东方亦落
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