在这个崇尚个性的年代，爱运动、而且玩出名气的老年人真当不少。在国外，90多岁的老太太仍在玩跳伞、开飞机；中国的老年人同样很有风采，练武术，当超模，玩得有声有色。
或许，你的老爸老妈就是这样的运动达人。早上，准时会去羽毛球馆里找球友厮杀，那灵活的脚步高超的球技，让很多年轻人都自叹不如；晚上，在西湖边、运河畔，有他们健步如飞的身影……
运动不仅能强身健体还能健康长寿，是不错的养生“神器， 母亲节将至，礼物的选择成了儿女们的头等大事，既然妈妈喜欢运动，不如就准备一些运动器材送给她， 向这些爱运动的妈妈们致敬！
一、慢跑运动，能增强呼吸功能
经常练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。
易跑A6跑步机 家用静音多功能折叠 智能彩屏wifi
礼物推荐：家用智能静音折叠跑步机▲
慢跑能加速全身血液循环，促进冠状动脉的侧支循环，明显增加冠状动脉的血液量，改善心肌营养，一款简约而不简单的人体工学设计跑步机，可模拟场景，连接电视模拟各种跑道，让妈妈足不出户也能环游世界，随着脚步奔跑愉悦。
二、跳绳运动， 协调躯体强健四肢
跳绳是一项非常好的全身运动，不但能增强老人心肺功能，促进血液循环，同时还能协调躯体运动，强健四肢。而在跳跃的过程中，由于人体骨骼得到了“承重”锻炼，增加骨代谢，可以起到预防骨质疏松的作用。
伊贝尔计数跳绳 健身跳绳 耐磨跳绳 体育达标健身器材Y-002C可调节长度
礼物推荐：健身塑形减脂跳绳▲
长期坚持跳绳能训练人的弹跳速度和平衡耐力，还能培养准确性、灵活性、协调性。老人之间就可常进行多人跳绳，既能互相鼓励，又增加了趣味性，在情感的交流中，也锻炼了老人顽强的意志。
正确跳绳的方法：
1.跳绳时间：尽量选择下午运动，避免早上6时到10时，特别是心脑血管病患者。
2.场地选择：主张铺地毯或者在草地上跳，地面平坦、不能太松软，否则容易扬尘，对肺不利。
3.准备动作：应适当活动，将关节全部活动开。
4.跳绳方法：要适当屈膝，落地时前掌着地，减少对踝关节和膝关节的冲击。
5.跳绳速度：建议先慢后快。
三、健身手球运动， 增强指腕关节的韧性
健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动，健身球能增强指、腕关节的韧性、灵活性，也能增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手指及指关节和腕关节僵直颇有好处。另外，玩健身球还能刺激手掌穴位，可反向性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用。
涵钰福 和田玉手把件青玉核桃健身球和阿富汗玉白色手球 核桃形
礼物推荐：核桃形健身手球▲
中老年人常玩健身球，对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处，檀香木木心材含有丰富手植物性油脂和树脂，气味自然浓郁持久，表面仿核桃外形，凹凸点可按摩手掌穴位，适中的重量可锻炼手的力量，全方位的达到强身健体的效果。
四、瑜珈球运动， 训练老人平衡性
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，看似最平常不过的球球，其实能够很好到锻炼全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。
加厚防爆瑜伽球孕妇球健身球减肥球磨砂瑜珈球 蓝色 直径55CM
礼物推荐：加厚磨砂瑜珈球▲
当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，益于促进血液循环，球面微孔发泡设计，使防爆材质形成蜂窝状稳定结构，对老人的脊柱和骨盆的锻炼， 有很好的损伤恢复和康复功能，同时防爆系数高的健身球让老人在锻炼时更安全。
五、哑铃运动， 提高老人肌肉肌力
随着年龄的增长，肌纤维自然萎缩，力量下降，不仅动作迟缓，而且稳定性降低，肌腱与骨膜更易发生过度磨损，所以各关节发生疼痛的可能性也大大增加。适宜的力量锻炼，可以增加肌肉对各关节稳定性的保护作用，小巧玲珑的哑铃，特别适合老年人进行力量锻炼。
手臂塑臂泡棉小哑铃一对健身器材家用运动女士哑铃 粉红色 1.5kg*2
礼物推荐：家用健身泡棉小哑铃▲
高密度环保泡棉的环保哑铃更适合老人，符合人体工学设计，高弹泡棉手柄，握感舒适，进行哑铃练习时，比如果有意识地用意识去控制肌肉的活动。控制哑铃的运动轨迹，还能很好地保持大脑的功能，防止大脑萎缩，有效预防老痴呆等问题。
六、阿胶糕，及时补充运动流失的钙元素
阿胶含有氨基酸及钙、钾、钠、镁、锶等27种元素，是人体重要的营养物质，中老年人多吃阿胶，有明显抗衰老、延年益寿作用， 阿胶中含有的甘氨酸，可以促进中老年人的钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松。
山东东阿镇阿胶糕500g 即食女士型纯手工固元膏块 ejiao 适宜全家滋补 1盒装
礼物推荐：山东阿胶糕即食型阿胶膏块▲
人到老年，很容易患高血压、低血压等疾病，阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用，来自阿胶故乡东阿正宗阿胶，富含多种人体所需的营养物质，无添加剂无明胶，保持传统经典工艺与科学研发相结合，保证营养不流失，香气馥郁。
老人锻炼除了能够长寿，还能够延缓自身的衰老，加入锻炼的浪潮，让自己从亚健康的边缘解脱，正式地跨入健康的界限中，生命的意义是无限的，要创造生命的价值，就要珍惜分分秒秒，母亲节就到了，以上的六款礼物送给爱运动的妈妈，用自己的实际行动去谱写生命的乐章。
关注微信
