经常听到这样的新闻：孕妈因为疏忽了宝宝的胎动，在宝宝胎动减少的时候未及时察觉，等到医院去的时候，被告知已没有了胎儿的心跳。这种失去至亲的痛，人世间之大悲啊！
胎动是胎儿的活动情况，宝宝在妈妈肚子里健康状况的晴雨表，所以为了减免这种悲剧的发生，孕妈一定要有足够的重视，做好孕期宝宝胎动的自我监测。
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正常情况下，在怀孕18-20周时，孕妈开始感觉到胎儿的活动。一般到了怀孕29-32周时，胎动达到高峰，以后开始逐渐减少。这是宝宝在羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚，碰撞子宫壁引起的生命象征。
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在孕16-20周时，宝宝的运动量小，动作不激烈，一般在妈妈的下腹中央比较靠近肚挤眼的位置运动。孕20～35周，宝宝处于活跃期，运动激烈，孕妈可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。
此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。在临近分娩的时候，整个子宫差不多都被宝宝撑满了，所以他的活动空间越来越小，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。
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从28周开始，孕妈就可以自测胎动了，直至分娩。每天早、中、晚固定时间（可选择在早上9-10点，下午2-3点，晚上6-7点）数3次胎动，每次数一小时，数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，静下心来专心体会胎儿的活动；每小时胎动应大于或等于3次，或者把早、中、晚胎动的总和乘以4，就是12小时的胎动次数，应大于或等于20次。
为了方便更好地测量胎动，可以选购一个简单的胎心仪辅助测量。
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胎动过频或过少均属异常信号。胎动减少意味着胎儿可能有宫内缺氧，缺氧早期，胎儿会躁动不安，表现为胎动明显增加。而当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失。胎动消失后，胎心一般在24—48小时内消失。
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如果孕妇存在妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病或胎儿宫内发育迟缓等疾病时，自数胎动则更为重要。
一旦出现胎动异常情况，孕妇应引起高度重视，并立即就医，切不可在胎动消失后再就医，这样往往会错过宝宝的最佳抢救时机。
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