陈舒
公共卫生博士，从事儿童营养与健康研究
研究兴趣：儿童营养、哮喘与过敏性疾病
如何减少家里的尘螨？
首先可以就是建议，把地毯换成平的表面，比如地砖或者地板。
经常用吸尘器吸地，经常用带有效率比较高的吸尘器，并且每年都更换过滤网。
尽量避免使用聚酯纤维和羽绒的枕头。
枕头的话，用了6个月到2年的枕头就要换新的，不要超过2年。
另外，还可以经常用54度以上的水来洗床单被套枕套之类的，并且最好用烘干机来烘干床单和被套。
另外的话，可以经常用湿布除尘 。
比如说用湿布擦家具上的灰尘，避免尘螨制造的过敏原散布在空气中。
还可以考虑使用干燥剂或者是干燥器来降低空气的湿度，因为螨虫容易生活在湿润温暖的环境中。
对于有一些不方便清洗的东西，比如说孩子的毛绒玩具，可以把它放在塑料袋里，然后放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时后拿出来，就能除去绝大多数的螨虫了。
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