开跑前，关于跑步鞋那些你不知道的事

熬过了一冬，又到了春暖花开、万物复苏的季节，还没感觉到春的气息，眼见着夏季就要来到了。看着身上一冬膘下来的肥肉，再看看体重秤上的数字，瞬间就像泄了气的气球了。俗话说三月不减肥，五月徒悲，三月是赶不上了，是时候开始减肥大业了。

想要健康的减肥，节食是不可取的，且不说反弹，那可是很伤身体的。所以适当的运动，才是最好的方式。一些有氧运动，比如跑步，既不挑时间，还不挑场所，只要有时间就可以开始。

运动的安全很重要，在跑步前，先要挑选一双合适自己的跑步鞋。但是关于挑选跑步鞋的那些事，你知道吗？

脚型分类

每个人的脚型都不一样，脚型一般分为三类：高足弓、低足弓、正常弓。高足弓就是脚心太凹，低足弓就是脚心太平。

如何判断自己是哪种足弓呢？这里有个小方法。

方法：把脚用水沾湿，在纸上留下一个清晰的脚印，对着下面的图片，就能轻松判断出来了。