本期专家：王荣辉
纽诺育儿学院首席专家
婴幼儿睡眠专家、纽诺睡眠顾问课程导师
擅长婴幼儿护理、睡眠能力改善、亲子教育等
睡前奶怎么喝最好？
宝宝睡前的那一顿奶应该怎么喝？应该有月龄的区分。
四个月之前，以孩子的需求为主，孩子饿了就要给他喝。
慢慢地在四个月之内，让孩子喝饱了以后，尽量让他稍微清醒一会再睡觉，不要吃着吃着就睡了，因为这样子就很容易形成奶睡，养成对奶的依赖。
四个月之后，睡前奶怎么吃，有几个小建议。
第一，最好有一定的间隔，比如可能是二三十分钟的间隔。
因为如果一吃完就睡，一个是没有时间、没有机会去清洁口腔；还有一个，其实他没有消化，他消化的负担会很重。
第二，宝宝在吃睡前奶的时候，尽量不要躺着吃。
因为躺着吃奶，会影响孩子牙齿的发育，还有可能有呛奶等等这样的一些风险。所以尽量抱着孩子吃，或者大的宝宝就坐着喝，在餐桌这里喝完奶，然后再睡。
第三，睡前奶到底吃多少，大家也不用机械地照搬育儿书。
因为每个孩子不一样，晚餐吃了什么、白天吃了什么，这个是不一样的。
我们会建议尽量白天多吃一点。如果你的孩子总是在晚上容易饿醒，那白天就多吃一点，然后睡前奶也不适合吃太多，因为太多了会腹胀，太胀了他会不舒适、很难入睡，还有就是消化的过程也会不舒服。
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