来姨妈是做女人的一道坎，多少人被痛经折磨得死去活来。当女生来大姨妈时，也是最脆弱最需要照顾的时候。当然，她此时的敏感度和易怒值也会直线上升，汉子们想要安安稳稳地度过这段黑暗时期，那就一定不要错过这篇文章哦。
所以，大姨妈真的是女生心中挥之不去的阴影，如果在她疼得头晕眼花，上吐下泻之时，直男癌男友却“贴心”地提醒多喝热水，那么……你猜你们的感情还能维持多久？所以，温馨提醒哦：照顾经期女友的小常识各位汉子还是需要了解的。
一、 直男癌千万别再提醒多喝热水
很多工科的汉子平时大大咧咧、五大三粗，遇到女友感冒、发烧、姨妈痛、不舒服等各种症状时，第一反应就是：多喝热水。这不等于是火上浇油吗？
虽说喝热水的确有一些暖宫的作用，但男童鞋们在表达的时候，最终目的要清晰明确，你可以和女友说：亲爱的，多喝些红糖水。是的，加了红糖，整句话味道都变了。
当然，想要让女友感动得一塌糊涂，最好还是直截了当一些。男票们完全可以亲自送红糖水到女生家门口，然后霸气地告诉她：“开门”。如果是异地恋的话，建议点一杯黑糖红枣茶外卖，告诉女友20分钟之后就到。嘿嘿嘿，等着女友感动得要亲亲抱抱吧~
红糖的功效大家都知道，月经期间食用红糖可活血化瘀，疏经通络，不仅有缓解痛经的作用，而且还有温补之功效。
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比较懒的男童鞋可以直接为女票选择这款红糖，这款红糖姜茶选取优质广西红糖，添以生姜和香滑润口的蜂蜜，等于说这款红糖是不需要加生姜去熬的，直接冲泡就能饮用啦。
红糖虽是性温，但是积温成火，怕上火或者经常上火的也可以选择喝黑糖水。
黑糖熬制的时间更长，颜色更深，焦香更浓。由此，同样重量的甘蔗汁生产出来的黑糖量更少，营养更高，耗费的时间更长，价格自然也越贵。
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这款很适合月经期间的美眉和产后的妈妈，利于改善经期疼痛和手脚冰凉等问题。黑糖的营养价值很高，所以建议喜欢吃甜食的女生还是尽量戒了，改吃黑糖比较好。
二、 外部工作也要做好，尤其是异地恋
异地恋很辛苦，因为没办法在一起照顾对方，也没办法随时分享喜怒哀乐，女生只能通过手机向千里之外的你表达她的痛苦和小委屈。
所以，异地恋的女生其实是很敏感的，一旦男生有哪个地方做得不妥，女生也能自己默默补脑，然后默默哭个一个小时，然后对这段感情充满失望，然后……留下男票黑人问号脸。
因此，异地恋的男生们要注意啦，这时候赶快准备好暖宝宝和充电暖手宝。可能有的男生会问，都夏天了，这些东西还用得着吗？很有必要说一句，真的用得着。你体验过三伏天因为痛经盖着厚被子出冷汗，还特别冷的感觉吗（委屈脸）。
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小林制药的暖宝宝质量特严格，铁粉量大且细腻，温度稳定，能12小时持续发温，质量很让人放心。采用高品质无纺布，轻盈透气，不会伤害到肌肤，很适合经期贴在小腹使用。
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这里不建议使用毛绒包装的暖手宝，因为其表面温度较低，经期使用华而不实。而这种光面暖手宝就不错，其采用碳纤维发热丝，不易氧化且省电节能，配备安全防爆装置，可自动断电防止爆裂，使用很安全。
三、 经期后期记得调养，从根本下手
内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。并且痛经的妹子常有子宫不正常收缩的现象，并导致子宫肌肉的痉挛性收缩。
这与女生的生活作息、饮食习惯以及心情都是有关的。尤其是现在女生的运动量越来越少，身体机能减退了，痛经当然赶不走。
要想从根本上缓解痛经，可以先从调整作息和运动量开始。然后在身体素质逐渐提高的情况下配合弥补黄体素的不足。
所以，一些日常保养品还是要有的，男生们不要以为女票这次疼过了就逃过一劫了，要想长久地解决问题，咱们还是帮心爱的女生内调比较好。
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Swisse 月见草的大名简直如雷贯耳，其适用于经期前的调养。因为易痛经的女性进钱亚麻酸水平较低，而月见草油是亚麻酸的来源，因此可以帮助女生保持身体健康，减少经期不适。
每个来姨妈会痛的女生都不容易，每月一次的折磨真的太让人心累。男朋友们有时间一定要多在她经期的时候陪陪她，有时候你在就是最好的治疗方法。
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