妊娠纹是每个准妈妈的“美丽印记”。但是，一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了宝妈们产后的体态和身心健康。
往往新晋准妈妈们只认为妊娠纹会出现在腹壁上，却忽视了大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等不明显的部位。我就是怀孕时候一直关注自己的肚皮，到最后却发现大腿外侧长了一些纹，桑心呀！
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
要想妊娠纹长的少预防是关键。
首先要均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
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第二，要避免体重过快过猛的增长。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
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备一台电子秤随时测量自己的体重是个不错的办法哦！
第三，可以使用托腹带，或者穿带有托腹功能的裤子哦！可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
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第四，适当涂抹天热无刺激的护肤品，保持肌肤的弹性，减少妊娠纹的产生。准妈妈们可要记得不仅仅要涂抹腹部，大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等不明显的部位都记得抹到位哦！
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希望准妈妈们都能通过这篇文章得到一些帮助，正面的应对妊娠纹，不让这个“美丽的印记”绽放的太过夸张！
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