女性在一段年龄内，都会有特殊的生理期，这个时候她们的性格和行为都会发生一些细小的改变，容易暴躁发火、做什么事情都没有精神等。
经期是女人的特殊时期，稍有不慎那就会造成难以挽回的后果。可是，有些人却不知道经期要注意哪些，那么今天就来给女性朋友科普一下。
1、经期不能洗头
虽然说现在条件好了，有浴霸还有吹风机，但依旧不建议大家经期洗头，尤其是经期头两天。
生理期间，人的血液循环比较差，洗头会使血液集中在头部，从而影响了子宫内的血液循环，使宫血无法排净，影响经血量，严重的还会引起经痛。洗头时发根上毛孔是张开的，这时水的冷热刺激都有可能引发头痛。
如果一定要洗头尽量在白天温度高的时候洗头，洗完后马上吹干。
2、不能拔牙
经期尽量别拔牙，因为会很痛。这是因为经期女性的子宫内膜会释放出较多的组织激活物质，从而影响凝血功能，也会使血小板数目相应减少，身体凝血的能力随之下降，止血时间延长。所以经期拔牙，痛感较强，而且很难止血。 当然此时也不能献血。
3、不能吃含盐高的食物
月经前期，身体会有一定量的水钠潴留，以保证经期时女性体内的体液平衡，如果这时吃得过咸，会加重潴留，诱发水肿、头痛。
4、不宜坐浴
经期其实可以洗澡，做好保暖就行，当然寒冷冬季就不建议洗澡了。另外经期子宫颈口是张开的，所以不能坐浴，可以用流动的热水冲洗下半身，保持下身干净，早晚都应该洗一次。
5、不宜捶背
腰背部受捶打后会使盆腔的血流加快，使经血变多，经期延长。一些女性在经期会出现腰酸症状，可以通过按摩来缓解酸胀感，但不要用力过猛，否则会使腰酸症状加重。
6、不能体检
经期不可以体检，其原因有两个：一是经期的性激素分泌，会引起女性身体变化，导致数据不准确；二是进行妇科，经血会影响检查结果，而且有些检查可能需要伸入宫腔，这时易把细菌带入体内，引起炎症。
7、不吃生冷油腻食物及刺激性食物
经期吃生冷食物易引起肚子痛，咖啡和茶叶中的咖啡碱还会加重经期紧张、烦躁感，所以应避免喝这些。红糖水建议在经期要结束的时候再喝。
【养生指南】现在总有一些女生觉得如今条件好了，经期不需要注意那么多。但是，一些老祖宗传下来的习惯都是有她存在的道理的，我们可以不盲目相信，但是能够做到的，也对自己没多大影响的还是照着做吧，毕竟你也无法确定年纪大了会不会因为经期护理不当而生病。
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