牛奶麦片，煮麦片，在炎热的夏季都很boring
需要创意拯救生活
冰麦片
冰激凌你只知道哈根达斯就out了，被《时代》周刊评为“世界上最好吃”的冰激凌是：“八喜”，已经在中国有厂，巧克力那款很有80后小时候吃的娃娃头的味道。
另外一款新西兰OOB的蓝莓味也绝对可以秒杀任意一款哈根达斯，给你不谢。
准备一碗冰激淋，一份即食混合麦片，
把坚果谷物麦片加入冰激淋
米其林的享受就是这么简单：
谷物酸奶
如果觉得冰激凌太刺激，
那就来温柔一派的谷物酸奶消夏
购买酸奶时一定要仔细看清楚配料表，最好选择100%牛乳制成的酸奶，配料表也是越简单越好。其实做酸奶只有牛奶和乳酸菌是必须的用料，最多怕酸的再加一点点糖。市面上很多酸奶加了一堆东西，也不是用100%牛乳制成的，营养价值大打折扣。有空自己做挺好，安全健康。
谷物富含膳食纤维
酸奶是蛋白质的优质来源
相得益彰的组合：
准备一碗酸奶，一份即食混合麦片
把麦片加入酸奶，完成了
花奶昔
什么叫花奶昔？
就是花式奶昔
什么叫花式奶昔？
就是把奶昔玩坏
是这样玩滴：
准备一个牛油果，一杯牛奶，两勺即食谷物麦片：
牛油果和牛奶用料理机打成浆，再加上两勺布鲁克就成了
喜欢吃甜的，可以加点蜂蜜
这个组合就更健康了：减肥，抗衰老，防癌；
做早餐晚餐都可以，
就是不要做宵夜了——你懂的
谷物沙拉
沙拉很健康，
是人都知道，
味道略显单薄，
如果加太多沙拉酱，
热量又太高！
解决办法：加即食谷物麦片啊
准备一盘沙拉，一份即食谷物麦片：
把麦片加入沙拉，再加少许沙拉酱，或者橄榄油
就成了：
生活就是这样美好起来的
你喜欢哪一种？
上面的即食谷物麦片都是用的布鲁克
因为很健康，很方便，很美味，还很好玩
布鲁克，富含十七种健康食材，完全不含任何添加剂和防腐剂，澳洲农场手工生产，美美哒：
Brookfarm布鲁克燕麦片澳洲进口即食坚果早餐谷物冲饮多口味可选 B290烘焙早餐谷物350g 1袋装
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