五一小长假期间，交际多，大吃大喝睡的晚，熬夜都会让皮肤变差，假期一结束又开始了忙碌的工作，都没时间护理，脸上就很容易长痘。虽然玩的开心了，但是脸上的痘痘也不能忽视。
众所周知，晚上11时到第二天凌晨3时要好好休息，因为身体和皮肤都需要排毒，但现实生活中能在这个时间达到深度睡眠的人却很少，经常在睡前玩手机，然后就没有睡意了，到深夜才能入睡。夏天天气变热，也需要更好的调理睡眠，每次熬夜完了都告诉自己要早睡，看到熬夜的危害心里更害怕，一定要早睡，可是每次都做不到，但是熬夜的危害是一直存在的，人没有得到充分休息，很容易引起各种问题，包括皮肤问题，特别容易长痘。
由于熬夜，皮肤的油脂分泌会增加，堵塞毛囊从而导致长痘，所以皮肤需要抑菌消炎。传统的祛痘产品都需要整套使用，从洗面奶到爽肤水，乳霜，一套用起来很麻烦。祛痘应该选择温和的，具有消炎成分的祛痘产品，只需要点涂在痘痘上，不需要整个脸都擦，等待炎症自行消退，多补充水分使皮肤的水油平衡，痘痘自然就好了。对于红肿的痘痘也不要随便用手挤破，手上有很多细菌，随意挤破容易留下痘印，很难恢复。
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在饮食方面，应以清淡为主，多吃蔬菜水果，比如：水果类——橙子、柚子、柠檬、葡萄；蔬菜类——西兰花、绿豆芽、番茄、苦瓜
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