夏天是一个让人慵懒的季节，这个时候需要一些食物让你兴奋，坚果就是其中最好的食物之一。坚果，闭果的一个分类，美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。
很多人一听坚果就会觉得会很上火，其实不尽然，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，只要吃的适量绝对不会上火，而且还对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果味道鲜美还富有营养，作为小吃货的我怎能错过，我就养成了每天吃一把坚果的习惯，绝对是养生之道啊。接下来我就带大家走进坚果的传奇世界。
做人最重要的就是开心，没有什么事比自己活得开心来的实在了。没错，接下来我要给大家介绍的就是坚果里面的开心果。
【京东超市】三只松鼠开心果225g*3件装
开心果，一听这个名字就让人有吃的欲望，我小侄女还曾经天真的问我开心果吃了真的就会开心吗？多么纯真的童心，不过开心果吃了确实能让人有一种满足感。每天一把开心果，让你健康又开心，记得是一把哦，不可贪多哦。
【京东超市】楼兰蜜语坚果干果零食特产腰果果仁炭烧腰果215g
腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属，它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色），果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。
《本草拾遗》云：腰果仁主治渴、润肺、去烦、除痰。中医学上认为，腰果味甘，性平，无毒。可治咳逆、心烦、口渴。在我们吃货眼中，腰果味道甘甜，口感脆香，营养丰富，既可解馋，又可养生，正可谓是一举两得。
果真了得 生杏仁片220g*1罐 承德南杏仁 甜杏仁 原味去皮杏仁
小时候一直以为杏仁是银杏树的果实，长大后才明白杏仁是蔷薇科杏的种子，和银杏树一点关系都没有，但是这并不妨碍我喜欢杏仁。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。杏仁是一种健康食品，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等营养成分，是现代提倡素食的健康人士必备的坚果。杏仁果仁扁平，饱满匀称，香酥可口，是非常美味又健康的小零嘴。
【京东超市】西域美农 休闲零食 干果坚果 新疆核桃原味核桃生核桃薄皮核桃非纸皮核桃250g*4袋（新老包装随机发货）
高三的时候，由于高考的压力，妈妈就会经常买核桃给我补补脑。那时候我就会开玩笑地和妈妈说是不是因为核桃长的像我们人的脑部结构，以形补形，所以核桃有补脑的功效，每当这时候妈妈都会笑着说我调皮。那个时候有妈妈的爱和核桃的陪伴感觉真的很幸福。
其实我这样说是没有科学依据的，真相是因为核桃中富含磷脂，对脑神经有良好的保护作用，而且核桃仁中含有锌、锰等人体不可缺少的微量元素。核桃的口感也是一流的棒，所以，相信我，这绝对是家中坚果必备品之一。
【京东超市】三只松鼠坚果炒货每日坚果碧根果120g
碧根果又名长寿果，长相有点像核桃，口感也差不多，核桃会比较脆，但是从味道来比较，个人认为碧根果比较好吃，也比较甜，浓郁醇香，堪比巧克力，甜而不腻，壳薄好剥，果实超饱满，自然美味根本停不下来。它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发，奶油味的更香更美味。
【京东超市】熊来了 坚果炒货 夏威夷果185g*3袋
夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果营养成分极其丰富,其含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、 B2和氨基酸，是有“干果皇后”之称的美味食品。
只不过夏威夷果的外壳很坚硬，比较难打开，不过现在有方便快捷的开果器，完全不用担心它的外壳阻挡我们品美食的心。用开果器轻轻一压，夏威夷果就会露出乳白色的果仁让人一瞧就有食欲，把整颗夏威夷果仁放入口中，那口感独一无二，特别香甜。
【京东超市】良品铺子甘栗仁 小栗子仁 板栗仁零食坚果 干果炒货休闲食品 糖炒板栗80g
从小在农村长大的我，板栗就是我童年免费的零食，一到板栗成熟的秋天，我和我的小伙伴们最开心的事情就是去摘板栗。
板栗可以生吃，味道就像生红薯的一样，不过一般板栗是下去蒸熟。板栗一煮熟，热气腾腾地端上来，便飘香满屋，一开壳，板栗就露出金黄色的诱惑，让人迫不及待地想咬一口。板栗的口感甜甜的、绵绵的、沙沙的，非常好吃，天然又健康，让人吃出幸福感。
黑花生黑皮花生 生花生 散装带壳花生 休闲零食 黑花生2斤
花生是很多人都比较喜欢吃的一种坚果，之所以爱吃不仅仅是因为嚼起来非常香、很有味道，还因为花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A等营养因素，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。除此之外，当你肚子饿的时候，吃一小把花生，就可以缓解饥饿感，这绝对是办公室最佳小零食，帮你横扫饥饿。
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果是以种仁为食用部分，因外覆木质或革质硬壳，故称坚果。让坚果帮你横扫饥饿。
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