如今高血压高血糖等已经是很常见的慢性疾病了，现在生活水平提高了，高血压已经变得越来越年轻化了，所以生活中要多注意一些细节，比如饮食方面。可别让这几口吃掉你的健康。
刚过完的五一小长假，大家是不是都是吃吃喝喝中度过的呢，每次放假都是聚会约饭的好时机，但三高患者可不要放松哦。可以预备一台电子血压计，血糖仪在家里，可以随时检测，省下了去医院排队检查的时间。现在的血压计一般都具有语音播报功能，大屏显示，一键检测，还能记录历史检测数据，方便实用。
华航电子血压计 家用臂式全自动语音 测量血压仪器 ZH-B13
华航电子血压计 家用臂式血压仪语音全自动测量仪 ZH-B14带背光
华航电子血压计 家用血压仪臂式语音 全自动测量仪 ZH-B11
三高患者尤其是高血压患者在饮食上要多注意，不然后患无穷。
高热量食物碰不得。高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，高血压患者饮食上应限制高热能食物。肉类。这类食品大多数含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。酒水。饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。小长假聚会，遇上喝酒的环节，给大家一个忠告-江湖险恶，不行就撤，可别为了面子不要身体健康。多盐食物。食盐的主要成分是氯化钠，容易引起血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。浓茶。高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。辛辣食物。辛辣食物易导致便秘，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者谨慎食用辛辣食物。
总之在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。
关注微信
