各位宝妈们，你家宝宝已经吃辅食了吗？妈妈费劲心思，恨不得将世界上最美味营养的东西都给宝宝吃，希望宝宝能成长得更好！
但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有很多食物，都暂时不能出现在他们的小餐桌上。
育姐今天就帮大家总结了辅食添加的10大黑名单，希望大家广而告之，千万别喂这些东西来坑娃啦！
◆盐
“宝宝要吃点盐才有力气”
婴儿对盐具有高度敏感性，过早添加盐，会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险，还会影响宝宝今后的饮食习惯，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。
此外，太咸的东西胡让人觉得口渴，宝宝也一样。食盐过多，会让宝宝的唾液分泌减少，口腔的溶菌酶减少，病毒就有可能在口腔里面滋生了。宝宝患病的几率就会增加哦。
况且，吃盐才有力气本来就是无稽之谈，所以在宝宝的辅食时期，还是不要吃盐为好~
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给小月龄的宝宝吃辅食，不要着急添加作料，尤其是食用盐、鸡精、酱油、八角大料等。婴儿辅食应选择无盐成分，等宝宝1岁以后再开始慢慢加盐。
◆鸡精味精
“辅食一点没味道，加点鸡精调味”
婴幼儿的发展离不开锌元素，而鸡精、味精中的谷氨酸会与锌形成难容物质，致使宝宝缺锌，有损智力和食欲。
未满1周岁的宝宝不宜添加任何调味品。小宝宝的饮食应以清淡为主，应尽量推迟他们接触各种调料的时间。
◆蛋清
“宝宝不爱吃蛋黄，就吃蛋清吧”
要给宝宝补充营养，很多妈妈首先想到的是鸡蛋，鸡蛋营养价值最高，价格也低。但是聪明的妈妈就会挑出蛋黄来加到宝宝的辅食当中，并且把蛋清撇走。
因为蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等过敏疾病。因此，为了降低致敏的可能，一岁内宝宝最好不要喂蛋清哦~
◆蜂蜜
“宝宝便秘，喝点蜂蜜水能通便”
大人喝蜂蜜水有通便的效果，但是对于宝宝来说，可能会带来伤害！
因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。
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所以，一岁以内宝宝不能吃蜂蜜。最好的通便方法是多喝水，益生菌、增加瓜果等纤维素的摄入，提高肠道的蠕动，促进宝宝排便。
◆果汁
“宝宝不爱喝水，喝果汁还能补充维C”
或许很多宝妈会质疑，不是说自己家里鲜榨的果汁营养又健康吗？为什么不能给宝宝喝！
宝宝不适宜喝果汁的原因主要有两个：
① 果汁过甜，经常喝果汁的宝宝一般很难再接受喝没有任何味道的白开水，更加容易导致龋齿；
② 水果跟果汁不同，当水果榨成汁后，会损坏原有的纤维，而这些纤维是有助消化的，一旦被损坏，糖分也就反客为主了~
1岁以内的宝宝补充维生素C，最好是通过直接吃水果来获得，妈妈只要将水果切成细长条或者研磨成果泥，就可以满足宝宝的需求了。
◆海鲜
“多给宝宝吃鱼虾补充营养”
荤类食物包括肉、鱼、虾及其他海鲜类食物，很多有过敏体质的大人吃了都会过敏，更不要说免疫力系统尚未完善的宝宝了。
有些鱼类尤其是海鱼，含有较高含量的汞，汞以甲基汞的形式积聚于鱼体内，甲基汞会影响婴幼儿的神经系统。比如剑鱼、旗鱼、吞拿鱼等，海鲜类包括螃蟹、虾、螺等带壳类。这些食物很大程度上会让宝宝过敏。
◆茶水
“老人爱喝茶，顺便给宝宝喝点也没事”
婴幼儿一定不能喝茶水。
茶叶中含有丰富的咖啡因，不利于宝宝的智力发育。此外，茶叶中的茶多酚也不利于宝宝的胃肠道消化吸收，可能会引起不适。所以不管是哪种茶叶，都最好不要喂宝宝喝。
◆热带水果
芒果含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。
菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，有些宝宝食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。2岁以下的宝宝都不要食用。
猕猴桃等带毛的水果，含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
◆个别蔬菜
“多吃蔬菜总没错的吧”
多吃蔬菜是没错，但也要选择合适的蔬菜给宝宝实用。
菠菜、苋菜等含有大量的草酸，在人体不易吸收，而且容易和钙结合成大分子碳酸钙，影响宝宝体内钙的吸收，容易导致宝宝的骨骼、牙齿发育不良。
韭菜粗纤维含量比较多，而幼儿消化系统还不完善，食用难消化。
香菜属于辛香料，宝宝味觉尚在发育中，不适合过早食用。此外，中医认为香菜属于发物，也不适宜宝宝食用。
◆坚果
“坚果健脑，宝宝吃了更聪明”
坚果是否健脑没有明确的研究，但坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国，这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。除了过敏这个原因，宝宝的气管非常狭窄，坚果还容易在进食过程中卡住造成窒息。
还有一些坚果，像杏仁内含的氢氰甙毒素、白果中也有少量毒素等。宝宝代谢能力差，可能会引起中毒，所以最好不要给宝宝食用。
等宝宝一周岁后，再尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里，增加香味。
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