十月怀胎，一朝分娩。好不容易等到宝宝出生，喂奶的重担又落到了宝妈的身上。产后哺乳虽然看着很简单，但是妈妈们付出的辛苦并不是所有人都知道。产后很多新妈妈会面临奶水不足、涨奶、胸痛的情况，这些都会让妈妈们欲哭无泪，因此想要产后哺乳能够更加的轻松，我们必须要get一些开奶和喂奶的小技巧。
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产后开奶要重视
在开奶的过程中，宝宝的自然吸吮时效果最佳的。对于新妈妈来说，什么时间段开奶是非常有讲究的。新生儿在出生的10-30分钟是一个敏感期，这个时候新生儿的吸吮反射能力是最强的时候，如果这个点没有得到吸吮的体验，很有可能会影响宝宝以后的吸吮能力。
面对开奶的疼痛，很多妈妈用了很多的方法，忍受住了疼痛却依旧没有解决的方法。难道我们就要放弃了么？答案当然是否定的，新妈妈开奶我们还会选择一些催奶或者是开奶茶能够对乳汁的分泌起到一定的促进作用。
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很多人总是抱怨，催奶茶没效果。但是依旧有很多人的新妈妈觉得催奶茶不错。毕竟“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”，地球妈妈Earth Mama有机催奶茶，效果就非常好。使用的时候不能间断，产品不添加任何的防腐剂，能够有效促进新妈妈乳汁的分泌。
产后新妈妈往往气血两亏，而“气血不足”则是奶水不充沛的最大的原因，因此女性产后调养气血就是重中之重。
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巧用吸奶器很关键
说实话吸奶器的用处还是很大的。不管是为了帮助宝妈开奶还是说背奶期间解决奶涨的问题。一般吸奶器可以分为手动和电动的。特别是在职场的背奶妈妈，上班期间如果遇到奶涨的问题，肯定是需要立马解决的。所以一般建议用电动的吸奶器，使用方便，而且效率更高。一般吸奶器我会选择美德乐的牌子。
美德乐Medela丝韵电动吸乳器，让妈妈能够感受到宝宝吸吮的真实感，加速乳汁的分泌。吸奶器可随时调整吸力的大小，确保乳房不受损伤，吸奶过程中不会产生噪音，给乳房一个温柔的吸奶过程。当然东西好价格自然也高，所以上面同时给大家推荐了两个价位比较亲民的款。也还不错。
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哺乳期文胸一定要选择好
哺乳期要不要穿文胸呢？对于这个问题我一直保持疑惑的状态。但是对于有经验的宝妈来说，肯定会告诉你一个正确唯一的答案，那就是哺乳期一定要穿文胸。哺乳期新妈妈的胸部会明显的增大，而且非常的柔软，如果没有文胸这样的外力支撑，胸部很容易就会下垂，那么想要完美胸部的宝妈注意要失望了。
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歌庆品牌哺乳文胸，柔软无钢圈还能够承托起妈妈的乳房，这样的文胸是我们很不错的选择。5d立体杯形型，更立体多维度贴合胸部，全方位预防下垂。海绵的吸水性非常好，特别是春夏季节，背奶期间的妈妈不用担心奶水溢出的情况。
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婧麒是我们比较熟悉的品牌，很多新妈妈都会选择这样的哺乳文胸，全罩杯的设计，能够更好的包容妈妈的乳房，同时前开口的设计，让新妈妈的哺乳更佳的方便。
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宝妈要注意喂奶的姿势
为啥有些宝妈一次喂奶之后感觉会非常的累呢？因为喂奶的姿势错了！喂奶的姿势其实也是非常讲究的，不可能随便抱起孩子就可以的。
喂奶的姿势不仅仅能够减轻妈妈们收手臂的负担，同时还能够呵护妈妈的乳房，不会被宝宝随意的拉扯。更甚者，还能够防治宝宝在喝奶的过程中出现呛奶溢奶的情况。
哺乳姿势一般不外乎坐姿与卧姿，无论你是坐是卧都应把孩子放在胸前最佳的位置。有关哺乳姿势的描述，有人曾形象地称之为“三贴”：婴儿的嘴及下颌部紧贴母亲乳房；母亲与孩子胸部紧贴胸部；腹部紧贴腹部。
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这是两款宝宝喂奶神器，对于一些新手妈妈来说，如果你还不懂怎样给宝宝喂奶才是正确的，建议你使用这样的喂奶枕。在喂奶的过程可以及时的变换孩子的高度，让宝宝找寻到舒服的喝奶位置。
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