0-3个月的宝宝，每天的睡眠时间大概在16-18小时。其一大半的时间都会在睡眠中度过，我们俗称： 小月龄宝宝 。然而，也正是这三个月，是宝妈们最难熬的阶段，特别是频繁的夜奶，对于许多新手妈妈来讲，简直是让人崩溃。
毕竟刚生产完的妈妈们是特别需要休息和产后恢复的，即便有家长帮忙照顾，但是喂奶和睡觉也基本都是需要妈妈承担了。那么，问题来了，如何高效的哄宝宝睡觉呢？来自浙大医学硕士的年糕妈妈教您几个实用的诀窍！
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轻轻的抚摸和摇晃
抱着摇晃并发出声音，是一个古老而有用的方法。但是对于月龄期的宝妈来讲，这是很要命的，长期如此，手臂，特别是颈椎和腰椎，非常容易落下产后后遗症。因此，对于经常哭闹的宝宝，还是建议准备一个电动的摇篮，这样妈妈能省心不少，也能得到更充足的睡眠。
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电动摇椅，还是建议选择这类加高摇篮式的。那种带绑带式的，对于宝宝来讲，是种束缚不建议使用。而对于这种，宽大的睡蓝，宝宝侧睡平躺都不会显得拥挤。摆幅可调节设计，可根据宝宝的反应来调节，实用性强。
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裹襁褓
月龄期的小婴儿是不知道手脚是自己身体的一部分的，舞动的双手会干扰ta的睡眠，而襁褓能够减少惊跳和创造安静的环境。当然，这里不要选择蚕式的襁褓，而要选择只是抱住双手，腿部可以活动的襁褓巾。这样子，才不会对宝宝造成束缚感和不适感。
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正如这种采用仿生理念设计的襁褓巾，模拟子宫环境，松紧有度不会造成束缚感。下部可以直接打开，把尿和换尿布都非常方便。魔术贴式开启，松紧度可自由掌控，方便实用。
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飞机抱
宝宝如果刚吃完，却莫名的哭闹，那就要考虑，宝宝肠胀气或者肠绞痛了。此时，就需要飞机抱，帮助宝宝排除气体，也就是我们俗称的“打嗝”。
这种是最科学的 ，当然，也可以采用竖抱起来，轻拍宝宝背部，听到打嗝声音，就算完成。
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巧用安抚奶嘴
这个，相信大家都知道， 对于大多数0～6个月的宝宝来说，吸吮的欲望非常强烈，因此吸吮安抚奶嘴、拳头或手指，常常能使不舒服的宝宝快速安静下来。
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安抚奶嘴，最好选择能固定在宝宝身边的。这样，在哭闹的时候不至于手忙脚乱。而且这样也更安全卫生。带收奶盒设计，拒绝二次污染，妈妈更放心。母乳实感奶嘴 ，给予宝宝更真实的更有效的安抚效果。
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升降机式运动
升降机式运动，通俗来讲，就是慢慢蹲下，然后突然停止，反复多次。 使ta轻轻地上下颠簸。这种办法几乎总能使不高兴的宝宝安静下来。 这里要注意的是，幅度不要过大，特别是要用手护住宝宝头部才能进行哦！
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巧用背巾
背巾是西尔斯非常推崇的方法，亲密育儿百科中花了大篇幅来讲述背巾的好处，包括减少哭闹、增强亲密感、提升宝宝智商、解放妈妈双手等。大多数时候，用背巾哄睡小宝宝还是挺有效的。
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不要以为背巾只有在外出时才能用。在家使用，对于哄睡效果会更好，还能极大减轻宝妈的负担，解放双手。其采用复合人体工学的设计，不仅方便哺乳，更能提供舒适的睡眠环境，让宝宝不易哭闹。双环设计，安全系数也更高。
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移动的环境
抱着孩子在房间里走动，放进推车里推，甚至放进安全提篮或座椅中开车去兜风。带着轻微晃动的移动让宝宝体会到在子宫里被妈妈带着跑的感觉，熟悉带来的安全感会让他很容易平静下来然后睡着。
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这种可坐可躺的宽大睡蓝，四轮避震的推车，能给宝宝提供更舒适更安静的睡眠环境，无论是外出，还是在家都能当做婴儿床使用。高度可调节的设计，适合宝宝不同年龄段，不用担心会长期闲置。
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白噪音
吸尘器、洗衣机、吹风机、干衣机发出的声音，流水的声音，收音机的静电噪音，类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音俗称“白噪音”，但它对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用。 当然，这里很多我们都不容易做到，所以，放一些适合婴儿的轻柔音乐是个不错的选择。
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小月龄的婴儿，还不适合使用早教机之类的。轻柔舒缓的八音盒是个不错的选择。正如这款毛绒布衣床铃，内置的八音盒非常温馨，也很耐听。 特蕾西认为：3个月内宝宝的脑子里不能同时有3种想法，有2件事情吸引了宝宝的注意力的时候，他就会忘记哭闹。这些，床铃能轻松做到！
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