宝宝新陈代谢快，需要更多的水分，家长应注重日常补水。我们都知道，每天早晨一杯水对身体很有益处。下面就来介绍一下宝宝每天早上的第一杯水该怎么喝。
1.喝水的量
每个年龄阶段宝宝要喝水的量是不同的，那么我们应该怎样根据宝宝的年龄来判断他们所需要喝水的量呢？
可以这么说，年龄小的宝宝喝水量相比大的宝宝更多，次数也更加频繁。所以妈妈们要及时给年幼的孩子补水，一般来说如果孩子的尿液无色或偏淡黄色，就说明孩子体内的水分充足。
另外，妈妈要根据季节的变化来给孩子补水，比如说秋冬季节偏干，就需要适当多给孩子补充水分。还有不要想着用果汁或者饮料来代替白开水。饮料中色素过多，会影响到宝宝的健康，再来果汁和饮料中的糖分会损害孩子的牙齿。
2.喝第一杯水的时间
由于牙齿没有刷过，里面会含有许多细菌，所以早晨的第一杯水最好在刷完牙以后喝。尽量不要在靠近早饭前后。因为水会将胃液给冲淡，增加胃的饱腹感，这时候马上吃早饭就没有太多胃口。也不要在吃完早饭后马上喝水，因为这样胃中的食物就会被水分浸得涨起来，不利于消化。
提醒大家，不要一次性让宝宝喝太多水，这样会影响肠胃的消化功能。如果宝宝的肾功能不好的话，易使宝宝的全身都发生肿胀的现象。喝水的时候，应该保证水温是在一个适宜的温度，然后让孩子一口一口慢慢喝。一般来说如果宝宝小于三岁，那么他每次摄入的水量保持在100毫升以内就可以了。而纯母乳喂养的宝宝6个月内一般不需要额外补水，他们可以母乳中摄取充足水分。
3.喝什么水
对于第一杯水该喝什么，不同的人有不同的见解，我们建议妈妈给宝宝喝白开水就可以了。首先白开水不会含色素等有害的化学物质，其次水中的微量元素方便人体吸收，有促进血液循环的作用，可以让人精神变得清爽。水的温度一般来说保持在二十五度左右即可，这时候喝进去的水最利于细胞吸收。如果妈妈们不能准确计量水温，那么只要保证水温和室温相同即可。
这就是宝宝早晨第一杯水的喝法，家长朋友你们get了吗？
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