酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后发酵，再冷却灌装的一种牛奶制品。它经过特殊的加工处理，保留了牛奶中所有的营养，让酸奶成为了更加适合于人类的饮品，不但能帮助消化、调节肠胃功能之外，还有很多你想不到的保健功能喔！
①酸奶可以降低胆固醇，酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，常饮可明显降低胆固醇，可预防老年人的心血管疾病喔！
②酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用，能刺激胃液的分泌，抑制癌细胞的增殖，可以提高人体免疫，防止疾病侵入。
③酸奶具有美容作用，酸奶中含钙、维生素A、维生素B2、和丰富的氨基酸，不仅能够改善消化功能，还能防止皮肤老化，使皮肤日渐白皙。
下面便为大家推荐三款不错的酸奶
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为了更好的吸收，建议饭后30分钟到2小时之间饮用效果更佳哦！
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