作者|范儿姐
说起脱发，估计是很多当妈的一大痛点！尤其是在产后，新妈妈们惊讶的发现，自己原来那一头乌黑亮丽的头发居然在生完孩子后，似乎一夜之间就变得稀薄起来，这是要出家的节奏嘛？
还有位妈妈说，她从产后3个月开始掉头发。掉多少头发呢？反正跟案发现场似的。
那么，面对脱发，我们该怎么办才好呢？
连明星也发愁的“产后脱发”
范儿姐平时抽空就会刷会娱乐八卦，放松放松（找素材）……这不就被几个女明星的发际线给吸引住了，原来产后脱发这件事，连那些颜值美上天的女明星们也不放过啊。那几个谁，你们多少可以心里平衡一下啦。
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伊能静就曾在微博上自嘲“圆盘秃静”，娃开始长头发，自己却头秃了一大块。说起产后掉头发这事儿，满满都是泪啊。
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前段时间，《三生三世十里桃花》大火时，杨幂因为发际线数次上了新闻热搜，高情商的大幂幂自己也忍不住了，又双叒叕开启自黑模式了。
那么，产后脱发到底是什么原因造成的呢？
很多妈妈们对于产后脱发的误会已经太深了，还有唯利是图的商家诱导，但是产后脱发和其他脱发还真不是一回事。范儿姐今天必须出来给大家普及普及。
为什么会产后脱发，而且还特别多？
产后脱发，又叫“分娩性脱发”，最主要的原因就是激素水平的变化。本来我们每天都会掉大概100根头发，可怀孕时身体分泌大量的雌激素，延长了头发的生长期，所以孕期头发格外茂盛有光泽。
其实呢，这些头发也是要掉的，只是怀孕期间雌激素偏多，强行留住了它们，等到新手妈妈一生完宝宝，雌激素退回原位，强留的头发留不住了，新头发长出来又没那么快，看上去就脱发严重了。
当然还有一些妈妈，认为“产后虚弱不能沾水”，然后就整整一个月都不洗头啊。这个时候还长久不洗不护理的，头皮表面分泌出那么的油脂、汗液没地方去，只好回去堵塞毛囊呗。
毛囊堵住，头皮呼吸不畅快，自然会弄点啥来表示不满，像什么头皮敏感、头发变油以及产后脱发，都是这个原因。
另外，产后妈妈在照顾宝宝时消耗了大量的精力体力，还有精神压力，也可能会加重脱发的现象。
所以生完孩子一个阶段内，脱发的速度和数量简直可以让宝妈怀疑人生！但妈妈们不必太焦虑，等体内激素恢复平稳，产后6个月至1年左右这种“急剧”脱发就会不药而愈。
如何预防产后脱发？
茂密漂亮的头发毕竟事关颜值大事啊，那有木有方法能减轻或控制呢？俗话说未雨绸缪，不如看看范儿姐准备的预防方法。
范儿姐建议，对头发好一些。准妈妈们在孕期就应做好头发的护理工作：
1、当然还是那句话，营养要跟上，尤其是蛋白质、铁、蔬菜水果一样不能少。
2、我们扎头发、做造型，都会有意无意伤害头发，并增加脱发的几率，能不做就不做。
3、在平时，使用宽齿梳代替细齿梳，要使用吹风机，就设置成冷风档，尽可能减少头发的损伤。
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4、如果勤快点，可以每天抽出个10分钟时间给头部做一个按摩，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
已经出现脱发怎么办？
有没有什么办法减少掉发呢？范儿姐说可以不用管，因为之后还会长回来的。
但如果你实在没法淡定的话，可以试试这些方法。
1、心情好没烦恼。通过有效的情绪调节，让自己得到放松；或者和老公聊聊天，舒缓下心情。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
2、养成正确护发好习惯。梳头不要从头顶直接向下梳，先把那团打结的发尾梳梳顺，再从头顶往下梳，不然野蛮动工，头发反而断得更多。
3、还有一个眼不见心不烦的招：剪短。比如一款看起来饱满又好打理的短发，既不用花费太多时间，也能让头发更加健康。瞧瞧人家孙俪娘娘和大S，是不是感觉还年轻不少。
如果再碰到妈妈和你说，我会不会掉着掉着就秃顶啊？你可以很明确的告诉她，别瞎想，这种尴尬大家都遇到过，就连那些颜值美上天的女明星们，生娃后都忍不住吐槽起自己一抓一把的头发来。
所以，你只要该吃吃，该喝喝，作息以及心理调整都要跟上，掉了的头发还会慢慢长回来的。耐心等着就好。
之后还是没啥好转呢？如果大半年了还是老样子，就得去看看了。
脱发这口锅不能全让生娃背了，如果是从头顶中间开始掉发的，就有可能不是产后脱发，而是脂溢性脱发了，更要早点去。
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