春去夏来，又到了一年N度的“妈怕冷”季节了！别说怕孩子着凉了，现在连大人都在乱穿衣，大街上有潇潇洒洒穿背心短裤的。面对孩子时，当然就更加手忙脚乱了！穿多了，怕捂出热痱子，穿少了，又怕着凉。
这不，这段时间凉爽点了，早晚凉，娃睡觉时好妈不自觉的给他盖多了点被子，结果娃一觉起来满身大汗长满了痱子湿疹，那真叫一个触目惊心！悔得好妈肝肠寸断。
所以盖被子睡觉可是一门大学问。下面我们就来看看，怎样盖被子让宝宝不冷也不热，舒舒服服睡个好觉吧！
怎么判断宝宝是冷还是热？
摸手脚：如果宝贝的小手小脚摸起来比大人手偏凉或不凉，那么说明宝贝的衣服薄厚是合适的。
摸后颈：宝宝的后颈往往可以反应全身平均温度，如果宝宝的后颈是温温的且无汗，那么宝宝的穿衣厚度是OK的。
摸后背：宝宝穿多了后背容易出汗，家长也可以通过摸宝宝后背的方式判断孩子的衣服有没有穿多。
除此之外，一张透气又能保暖的杯子也是十分重要的。
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为什么宝宝头部热，手脚凉？
宝宝刚出生，汗腺等散热系统还没有发育完全，所以头部散热会比较多，达到全身散热的50％。所以摸宝宝的头时，感觉会比其他地方的温度稍高点，与四肢温度差异六更大了。
另外，还因为头部血管丰富，离心脏较近，致使头部温度高于全身平均温度。而且，婴幼儿心脏搏动力量较弱，达到四肢末端的血流较少，导致手脚温度低于全身平均体表温度。so，宝宝头部热、手脚凉是很正常的。如果妈咪摸着宝贝手脚温热，那么说明孩子热了，要及时减少穿盖了。
怎样盖被子才能不着凉？
一、别盖太厚的被子
现在虽然是秋天了，但是还有“秋老虎”啊！一言不合就会让宝贝长痱子湿疹什么的。而且根据中医说法，宝宝一出生都是纯阳的，所以对于细微的温度变化是不惧怕的。如果给宝宝盖太厚的被子，以致于热气散发不出来，就有一定的概率让宝宝体温过高，可能会造成缺氧，对代谢也有影响，从而诱发生命危险。
所以，在给宝宝盖被子时，千万要注意厚度，同时盖被子不要盖过孩子的脖颈，还要纠正宝贝蒙着头睡觉的习惯。最好有个时时警醒的心，在宝宝熟睡的时候要时不时去看一下，如果发现孩子脸色通红，冒汗，手脚心发热，那么就说明宝宝很热，要给宝贝少盖一些被子。
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二、给宝宝准备专门的被子
如果你习惯让宝宝是睡在旁边，记住了！一定要让宝宝单独盖一床被子。一来大人盖的被子对宝宝来说太重了，怕压着宝贝，影响他生长发育。二来同盖一条被子，大人翻个身可能就会让宝贝的头被蒙住，非常危险。
而且两个人盖同一条被子，宝宝会觉得特别热，会很闷。所以，爸爸妈妈应给宝宝单独盖床小被子。最好能让宝宝一个人睡一张小床。
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三、穿上合适的睡衣
有些妈妈给宝宝盖厚点的被子，其实是担心宝宝半夜的时候会把被子踢掉。事实上，可以采取另外一种方法，给宝宝穿个小肚兜，然后把被子盖薄一些。如此一来，就能够避免宝宝体温过高和缺氧，同时也能够避免宝宝踢被子。
好妈的独家秘法呢，就是直接给宝宝穿上连体衣，最好是和尚服那类的，肚子能搭上两块布，而且连体衣本来就是长袖长腿的，也不用担心宝宝会受凉。如果实在担心，就等宝贝睡着后搭上薄薄的毯子就好了。
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四、巧用睡袋来预防
现在科技这么发达，聪明的人们当然会想出防踢被的东东咯，那就是睡袋。妈妈可以买袖子可拆卸的睡袋，天热时可以把睡袋的袖子拆掉当马甲睡袋穿。这样可以满足不同情况下宝宝的睡眠，非常实用，也不用担心宝宝踢被子了。
建议妈咪挑选睡袋时最好是买质地柔软、纯棉的睡袋，防止刺激到宝宝稚嫩的肌肤。买回来后洗干净脱完水后再给宝宝用。最好在宝宝小月龄的时候就用起来，帮宝宝养成穿睡袋的习惯，不然宝宝大了后会因为不适应而拒绝穿。
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