人一生中能坚持每天都做的事情真的不多。但有一件事，你肯定会风雨不改，雷打不动，几十年如一日，每天坚持，早上和夜晚各做一次，而且连频率和时间都很固定。
对，那就是刷牙，而且很可能你还坚持了几十年用同一种方法刷。从小爸妈和老师就教你要认真刷牙，绝不能马虎，里里外外用力来回刷。这应该就是大家最初学到的刷牙方法。但，学老爸老妈教的那样刷牙真的不会掉大牙吗?
告诉你个秘密，多年以来你的牙刷方式可能都是错的。你刷的可能是假牙。根据统计，现代都市人或多或少都会存在口腔问题。这有可能是刷牙方式不正确而导致的。
再告诉你个秘密，刷牙也是可以有刷到“SSR”的攻略的，但这个秘密可能只有5%的人知道，学会了你就有机会击败全国95%的其他刷牙玩家啦!
例如：
01
早晨水龙头的第一杯水不要用来刷牙，快转发给你的家人
早上经常为了赶时间，我们都会打开水龙头，装满一杯水就开始刷牙。但有调查发现，超过60%的水龙头都会存在重金属超标的现象，所以第一杯水最好不要入口。第一杯水可以用来洗洗杯子和牙刷，把灰尘都去除后倒掉。
02
惊!年轻小伙坚持用温水刷牙，五十年后竟有这样的变化
大家是不是有时候刷牙前刚喝第一口水漱口的时候，会感觉牙齿刺痛?，根据科学研究，正常人口腔温度为36.2℃ ~ 37.2℃，当长期适应了这种温度的牙齿突然受到冷水刺激，就会产生应激性反应，然后就会感到一阵刺痛。因此刷牙时用接近体温的温水，效果更好。
03
牙膏的选择竟有这些学问，99%的人都不懂
当你去超市选用牙膏的时候，通常会怎么选择?大部分人会记起牙膏的广告词，然后下意识地选购大品牌的热销牙膏，一买就是几大盒。选购牙膏需要选择含氟的，含氟的牙膏能有效抑制细菌滋生，对于防止蛀牙有很好的效果。另外，牙膏经常换品牌，有助于护牙。如果长期使用同一种牙膏，可能会使有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性。另外，最佳的牙膏搭配是牙膏买两种，分别早晚用。
04
家里的定时炸弹，全家共用一支牙膏你肯定没想到会这样
虽然这种情况比较少见，但有些家庭会有全家共用一支牙膏的情况。但你不知道的是，绝大部分的口腔疾病都会因此而交叉传播。刷牙时，病菌会通过牙膏传播到其他人的牙刷中，所以重要事情说三次，不要共用牙膏，不要共用牙膏，不要共用牙膏
05
这三个信号提示你应该换牙刷了，别因为小懒酿成大问题
你说一个人会经常去留意牙刷吗?如果你就是那个不会留意牙刷的人，那么证明你已经很危险了!因为牙刷是需要长期全面来回触碰牙齿的清洁用具，所以不仅要在日常使用中保持刷头刷毛的干净整洁，还要平均每三个月更换一次牙刷。不然，每天两次的刷牙过程就是直接把病菌带到口中的过程。牙刷根部的颜色变深，说明它已经积储了较多的污垢。刷毛尖变得软塌，说明它受到严重磨损，已无法很好地清洁牙齿。如果刷毛越来越稀疏，间距变宽，那么污垢就更容易残留在牙刷根部，这时候最好要换新了。
06
牙刷换新有讲究，电动牙刷比传统牙刷好用不止一点点
人们刷了这么多年的牙，为什么牙齿的发病率依然这么高?真相其实就是清洁不到位。传统的手动刷牙方式对刷牙技巧有较高的要求，而人们的刷牙方式普遍都达不到要求。不到位的刷牙，以及传统牙刷刷毛难以触及口腔盲区，不能有效清除牙菌斑，长此以往就会产生口腔问题。
与传统牙刷相比，更科学高效的电动牙刷，刷牙效果更佳
手动牙刷是靠刷毛接触牙面或牙龈进行机械清洁，而电动牙刷通过电动机芯的快速旋转或震动，使刷头产生高频震动，大大提高刷牙效率。而在电动牙刷中，声波震动牙刷效果更优。以飞利浦Sonicare钻石亮白型声波震动牙刷为例，这款电动牙刷产生的独特流动洁力可轻柔有效地去除牙缝深处和牙龈周围的牙菌斑，每分钟达到了31,000次的刷毛震动频次，临床验证可以比传统牙刷清除七倍以上牙菌斑。
另外此前提到的很大部分的人刷牙技巧都不到位，传统牙刷的刷毛又难以触及口腔盲区。而电动牙刷则能有效避免这个问题，人们不掌握复杂繁琐的刷牙技巧也能达到很好的刷牙效果。飞利浦Sonicare钻石亮白型声波震动牙刷具备清洁、美白、抛光、牙龈保健、敏感5种模式，满足用户各种刷牙需求和需求，有针对性地刷牙。
之前提到的传统手动牙刷的刷毛用久了就会软化变疏，刷毛底部还会滋生污垢，用不久就要换掉。而电动牙刷的刷头一般可以更换，而且拥有更高的技术含量，刷毛质量更好，清洁效果更佳。就如飞利浦声波震动牙刷，具有钻石型的中软度刷毛，每一根刷毛的顶端呈钻石菱形，刷毛更佳密集。刷头还脱卸更换，牙刷持续使用。
对于价格而言，虽然电动牙刷价格比传统牙刷价格贵，但性价比却要高很多。传统牙刷需要经常更换，而且刷牙效果比电动牙刷差很多，很多的牙齿问题由此而生。牙齿生病了到牙医处治疗，产生的医疗费用和精神负担也足够购买电动牙刷有余。
看完以上的刷牙冷知识以后，为了牙齿健康着想，你应该拿笔纸好好记录下来。如果你开始心动想换电动牙刷，那么售价1999元的飞利浦Sonicare钻石亮白型声波震动牙刷将会是不错的选择。
飞利浦（PHILIPS）电动牙刷HX9362/67 钻石亮白型 充电式成人声波震动 奢宠粉钻
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