小外甥上周跟着姐姐回娘家，晚上我们三个一起睡。睡前倒是省事，没怎么哄就自己睡着了。但是睡着后就不行了，每隔一会姐姐就得给他盖盖被子，不然小家伙看似睡得挺舒适，可肢体动作却丰富得很呐！
两只小脚丫不停地蹬被子。你给他盖上，过不一会他就给你蹬一边去了。看着姐姐这不厌其烦的和小外甥“作斗争”，我不得不感叹，小儿是真难养呐！
应该每一位妈妈都遇到过孩子夜间睡觉蹬被子的现象吧？有时候妈妈要是一个疏忽没给他盖好，第二天宝宝就喷嚏连连、鼻涕长长了。
宝宝睡觉为啥老爱蹬被子呢？妈妈找对原因才能对症下药，解决问题！
一、睡眠环境不好
卧室内的光线太亮、温度太高、太过吵闹噪音大等问题，宝宝不自在、出汗、躁动不安、多梦、翻来覆去无法进入熟睡，就会动来动去的踢被子。
宝宝的睡觉姿势不对，同样会乱踢被子。尤其是新手妈妈，要特别注意新生儿的睡眠姿势。
Tips：给宝宝创造一个舒适的睡眠环境，保持室内温度的适宜，并且灯光不要太亮，昏暗些更适合入睡。环境不要太嘈杂，像正常的生活噪音是没必要隔除的。
让宝宝养成一个良好的睡眠习惯，宝宝的睡眠姿势很重要，为宝宝准备一个小枕头，形成一个良好的睡眠姿势。
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【贝谷贝谷婴儿定型枕，为宝宝设定一个高度，贴合宝宝的头型。枕头两侧的高度可以矫正宝宝的睡姿。尤其是在这样春暖花开的季节，丝麻材质的枕头舒适透气，更适合宝宝的睡眠环境】
二、被子太厚、太重
宝宝睡觉时穿的太多、太厚，或者被子盖得太厚、太沉，宝宝呼吸不畅、闷热、手脚活动不开，阻力很大，让宝宝感觉不舒适，他就会通过蹬、踢的方式来摆脱束缚。
Tips：睡觉不要给宝宝穿太多盖太厚，被子要选择柔软舒适的。为宝宝准备睡袋是最好的选择。
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【贝谷贝谷宝宝睡袋，在宝宝夜晚熟睡的时候避免宝宝乱踢被，被子吸汗透气，宝宝盖上睡得更舒适，更人性化的是睡袋有分腿设计，对宝宝没有任何束缚，宝宝夜晚睡觉更加香甜】
虽然爸妈担心宝宝着凉的心情我们很理解，但是给宝宝盖太厚对身体也是没啥好处的。盖得太厚重，影响宝宝呼吸和睡眠质量；致使宝宝发汗、痱子、皮肤出疹子等。只要保证不会冻到宝宝，宝宝和大人盖差不多的标准就可以。
三、玩太嗨、吃太多
宝宝睡前玩耍太兴奋，入睡变得要比往常困难许多。即使最后睡着了，也会手脚不老实踢被子。而睡前给宝宝吃太多，消化不好肠胃积食。腹部就会发胀难受，让宝宝卧立不安，很难好好睡觉。
Tips：不要给宝宝吃太饱太撑，吃完饭后不要立即睡觉，肠胃发胀对宝宝睡眠质量有很大影响。
睡前也不要和宝宝玩闹太狠，爸妈要安抚宝宝情绪，保持他情绪的平和稳定，不要起伏太大，这对睡眠质量是很重要的。
要让宝宝夜晚睡得好，宝爸宝妈们要多加注意哦。
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