如今，人们越来越注重健康养生。从“拼酒”到“品酒”，喝酒，已成为人们享受没美好生活的新标志。
不过目前市场上，打着健康白酒和保健酒的招牌的酒五花八门。
如何才能正确区分健康白酒和保健酒呢？哪些酒才是适合我们自身的呢？
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健康白酒：指的是在传统白酒技术的基础上，通过技术和工艺创新，改变酒体结构和风格，对人体健康有一定改善作用的白酒。
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保健酒：具有一定保健功能的配制酒、露酒。特点一般是有颜色，主要是以白酒味酒基和具有一定功能的原辅料按照生产工艺加工而成，可以简单概括为：保健酒=白酒+功能成分。从工艺来看，保健酒分为功能物质浸泡、添加功能物质萃取物等等。消费者常见的人参酒、劲酒、三鞭酒等主要就是这类产品。
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养生酒：是添加了部分食疗作物后的养生功效，如毛铺苦荞、绿豆大曲；
药酒：更是结合其添加的药物，强调其治疗功效，如鸿茅药酒。
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一、如何快速区分健康白酒、保健酒、配制酒?
首先，要具备一定的白酒常识，能从普通白酒中识别健康白酒。
其次，根据国家有关法律法规规定，酒类产品必须标注其产品品类和执行标准，因此在酒类外包装上很容易找到其所属品来是白酒，还是保健酒或者配制酒，其中主打健康功能的健康白酒的识别参考第一条。
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第三，可以从颜色区分。
白酒都是无色透明的，陈年的白酒会具有微黄的颜色，但是常见的陈年白酒，颜色也比较浅。
保健酒以及具有保健功能的配制酒一般都有颜色，根据其不同成分颜色不同：黑色、黄色、黄绿色、红色等等。因此从颜色上也可以很容易区分。
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二、如何挑选适合自己的酒
1、健康白酒受众最广。从产品来看，这类健康白酒是消费者熟知的白酒，与茅台酒、蓝色经典等没有区别，因此不会担心保健酒那样的“壮阳”尴尬，消费者接受程度最广，同时又能享受到健康饮酒带来的功效。
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2、保健酒鱼龙混杂，选择正规产品，一定要选购正规厂家的产品。一部分保健酒过量饮用之后，醉酒反应比白酒严重，让习惯了白酒喝法的消费者“望尔怯步”。
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另外需要格外注意的是，保健酒不属于药物，更不能治病。
其实不管是什么类型的酒，都要树立正确的饮酒习惯，坚持“适量饮酒”才能享受健康饮酒，尤其是不能过量饮用。
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