江湖上一直流传着一句话，“每逢佳节胖三斤”，在民以食为天的优良传统文化下，过节的每一餐肯定是极为丰盛的。
过完一个放纵的节日之后，刮油大战刻不容缓，想要成功刮油有三招。赶紧get起来，还你节前美好身材。
ps：平日减肥也适用哦！
刮油食物吃起来
吃多了大鱼大肉后，身体会储存很多油脂，多吃一些低热量高纤维的刮油食物，可以轻松甩掉油脂哦！
①冻豆腐
豆腐在冷冻过后产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐营养丰富，还能增加饱腹感呢。
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不仅是冻豆腐，豆制品都是非常刮油的的食物呢，多喝豆浆对减肥也是有益处的呢，制作豆浆产生的豆渣也可以用来制作豆渣饼，含有丰富的纤维哦。一键清洗，更加方便呢！
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保温防烫机身，更安全更美味，小小胶囊大有乾坤，研磨更精细使用寿命更长。多功能一体，豆浆咖啡等功能，满足多种美食需求。
②牛油果
牛油果果肉所含的单不饱和脂肪酸可以增加细胞膜的通透性，让燃烧脂肪的荷尔蒙发挥更大的作用，还可以在一定程度上阻断脂肪储存起来；新陈代谢加速后的另一个好处就是可以保护细胞免受自由基的侵害。所以牛油果也成为了减肥界的新宠。
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第一次吃牛油果的人可能不太习惯，可以做成冰淇淋啊，都是好吃又方便的做法呢，就连吃起来都变得有了乐趣。
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多功能料理机，果汁，肉末，干磨，搅拌等都能轻松搞定，使用起来更加方便。多档位调节，快慢随心掌控。
③红薯
红薯又叫地瓜，是公认的长寿食品，天然健康，营养丰富，含有多种微量元素和抗癌物质，多吃红薯对身体健康非常有益呢，同时，红薯能够促进肠胃蠕动，起到通便的作用，是非常理想的刮油食物哦！
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烤红薯是非常受欢迎的一种红薯的吃法，特别是在天气较冷的时候，手里捧着香喷喷的烤红薯，既温暖又美味。不过外面买的烤红薯既不划算，还有可能遇到用工业桶烤的，可能有化学污染，不如家里有一个烤箱，包上锡箔纸，自己就能轻松烤出美味的烤红薯。
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31升容量，一般家庭足够使用了。还能智能APP控制，功能更齐全，温度更准确，就连食物都变得更加美味了。
家也变身健身房
刮油的根本还不仅仅是控制饮食，动起来才是关键，运动才是刮油的奥义所在。如果办健身卡对你来说太不经济或者是外面的的天气变化总能成为你不运动的借口，不妨在家里添上几件经济实惠又不太占地方的健身器材，让家就成为你的健身房，又划算又方便呢。
①瑜伽垫
瑜伽垫是家庭健身最常用到的，不仅在上面可以做瑜伽，瑜伽垫也可以为你其他的运动提供防滑防摔的保护，在上面做平板支撑或一些核心区域的锻炼都是简单有效的。
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这款瑜伽垫加厚加宽的设计，更安全更舒适，纹路也很清晰，100g的重量，非常适合在家里面做瑜伽。
②训练带
家庭用的训练带安装方便，只要家里有门就能使用，功能强大全面，通过阻力训练的方式可以训练到全身的肌肉哦，小身材大作用，不用时收纳方便不占空间。
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这款训练带采用专业运动尼龙材质，更坚固安全，优质泡棉把手使用舒适不伤手。四档调节，满足大部分人的运动需求。
③踏步机
踏步机体积小，不用电，便宜好用，还很有效果呢。踏步机能够很好的训练到腰腹和小半身，对呼吸也有调节作用呢。
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这款踏步机踏板有很好的防滑性，更加安全，配有拉绳设计，还能同时锻炼到手臂肌肉。超静音设计，不会影响邻居和家人休息。
跑起来
跑步早已成为一种潮流，不论你是喜欢夜跑还是晨跑，春节之后就是春天，万物复苏，你也应该走出家门，在城市里或是美好的郊外，放开步子来奔跑，一边欣赏路过的风景一边赶走肥肉，迎来健康。
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