工欲善其事,必先利其器，瑜伽辅具发明的初衷，是为了让身体受到局限的瑜伽习练者同样享受瑜伽。没有人不用辅具，你站的地面就是辅具。当你合理运用这几种瑜伽辅具的时候，“适合每一个人的瑜伽”将不再是空谈！
瑜伽砖
瑜伽砖是为初级者和柔韧性稍弱的习练者提供的辅助工具，将你身体当下的力量和柔韧性还没有准备更好更稳定进入体式时，瑜伽砖可以发挥它的优势来帮助你，帮助身体达到一些理想体式。
瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，起到的辅助作用也不同：可帮助伸展筋骨；在做手触地姿势如三角伸展式时，可将手支撑到瑜伽砖上；在做脊椎后弯的动作时，可用瑜伽砖来支撑身体，能降低受伤的概率，在安全的基础上，把每一个体式都做到完美化，进而强化塑身效果；如金刚坐英雄式坐姿，练习者脚背不够柔软而不能正确完成时，也可借用瑜伽砖的辅助来完善。
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瑜伽绳
瑜伽绳又名伸展带，作为瑜伽初学者练习瑜伽的辅助工具。因为初学者的柔韧度不够，有些动作不能很好地完成，这时候就需要瑜伽绳来辅助完成。瑜伽绳不具弹性，除了可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间之外；可藉由伸展带紧实地扣住身体，让双手可以空出来，做尽情的延展动作。选择伸展带最好选择双扣环式。
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瑜伽伸展带
是做瑜伽练习时的一种辅助产品。比如半面式，两手机扣够不着时，可以用伸展带过度，做舞王式时，手够不到可以借助伸展带过渡。它帮助习练者在体式中停留更长久些，也更好地保存能量
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瑜伽枕
瑜伽抱枕是为了有效协助使用者调整瑜伽姿势，为其提供适当安全的支撑力，尤其在做背脊的延伸练习、复健治疗动作、深呼吸休息时，提供稳定的支撑与放松的辅具。
除了用作瑜伽放松运动的枕头用之外，它不同于一般抱枕之处，较具支撑性，通常用于支撑背部、腰、部肌肉，或多用于放松阶段瑜珈姿势，增加舒适度并减少运动伤害属于较新流行推广的瑜珈辅具。除了做瑜珈时有期专业效能外，平常亦可当作是小腿的支撑垫，放松腿部肌肉也很有帮助。
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瑜伽椅
久坐之后有没有全身酸痛，哪里哪里都不适呢？那么你可能患上椅子病了。既然是椅子惹得祸，那么就用椅子辅助我们还原健康。
使用椅子辅助的特别益处：
使腹部和胸部得到加强伸展，从而增加脊柱拱起的幅度。有助于改善鼠标手由腕的神经、肌肉和血管压力大所引起腱鞘炎，腕关节痛。及久坐后的腿部的浮肿和膝关节的压力。髋是人体的底座，调整髋的正位是重中之重。髋关节的不灵活，骶骨周围肌肉紧张，造成脊柱弯曲，背部僵硬，腰椎间盘突出等。
含胸躬背总不是最佳美体。当整个人窝在电脑前时最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部下垂哦！还有僵尸背，背部越来越硬，肌肉紧张。最常见肩颈病，得病率高达80%。硬颈椎可不是件好事，长期的坐姿不良会导致颈部肌肉劳损，而椎体失去了肌肉合理的支撑，就容易发生变形，随外力逐渐变直甚至反弓。等…更多的益处
椅子支撑身体，防止紧张，也帮助你更好地在体式中达至身体的平衡，用手抓住椅子的两条后腿使胸部得到扩张。
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瑜伽垫
在瑜伽垫的选择上，有一个非常大的误区，瑜伽垫选择越厚越好！这是不对的！瑜伽垫并非越厚越好，相反，很多专业的大师用的瑜伽垫都是非常薄的随身瑜伽垫！
从厚度上来讲，6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择，大于10mm的瑜伽垫，更推荐健身爱好者使用，因为瑜伽垫过厚过软对于瑜伽体式的平衡是无益的！6-8mm即可以保证膝盖关节部位不受伤害又能较大限度的维持平衡！
材质上的话更推荐初学者使用tpe材质，这里要说明的是在所有的材质中，NBR和PVC是属于价格比较低，柔软但耐用度略差的材质，所以普遍会做的厚度比较厚，而纯橡胶垫硬度比较大，对于初学者尤其是女生而言容易产生咯痛！所以tpe材质几乎可以说是初学者的首选！
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为何需要辅助工具
古代的瑜伽师使用木块、石头、绳子来辅助他们更好地习练体式。
除了正常人可借助辅具使身体得到更好的伸展，身体有缺陷和疾病的人通过辅具也可起到辅助、理疗的作用，初学者经由正位、顺位、安全有效地练习，可避免运动伤害。因此，辅助工具简直就是一位沉默的瑜伽教练。
有了这些小工具，还怕练不好瑜伽吗？
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