春天已经临近夏天还会远吗？马上又要到脱衣露肉的季节，看看自己身上的肉肉难道你就不想瘦吗？还想穿漂亮的裙子，比基尼去海边度假吗？那么从现在开始“管住嘴，迈开腿”甩掉肥膘一切都还来得及。
一、好吃还能瘦不是梦，做到摄入小于消耗就够了
人每天自身代谢都会消耗掉1400+卡路里，只要你摄入的热量低于它，就能做到好吃懒做还能瘦了。在这里潮姐也准备一些好吃不胖的美食推荐给你，对于吃货来说，这样减肥一定不会痛苦。
用糙米、红薯、土豆、意大利面、小米等粗粮，代替白米饭、面条等细粮。每天要吃够蛋白质，比如：牛肉、去皮鸡肉、海鲜、猪瘦肉等。蔬菜的比例要占到一顿饭的一半。不要节食，吃七分饱就好。但要戒掉零食和饮料。
二、怎么运动？
我没事就经常在家做【Pump it up】，一来是可以省去来回健身房的时间，二这个动作也相对简单，即使是没有舞蹈基础也可以做下来，时间大约50-70分钟左右，一般做完都会全身大汗淋漓了。（PS：这个很有多版型，小我做的是04版的，这版时间相对比较短。）
三、睡得好，才能瘦
大家一定会奇怪睡眠和健身有啥关系？ 有研究表明，一个人睡眠充足阶段（8.5h）相比睡眠不足（5.5h），减脂效率提高57%、瘦体重少损失60%、日常能量消耗增加8%。
对女性而言，睡眠少也一定会导致超重几率的增加，无论你是否锻炼。 一句话：如果睡不好，你饿更快、更难饱、更想吃、吃更多、胖更快……（真是一个悲伤的故事）
最后潮姐送大家一波美丽的裙装来激励大家早点减肥成功哦！！
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推荐理由：真不知道该称这类透视长裙为神仙美衣，唯美飘逸，还是说它太过张扬离奇，舞台效果太隆，但有一点不可否认，它的确是明星走红毯时的大爱，透什么露什么完全由打底说了算，范儿姐上选。
olrain欧芮儿2017年夏装新品时尚拼接V领淑女甜美碎花长裙露肩印花连衣裙2950 白底印花 XL
推荐理由：看起来很瘦和实际的体重有一定差距，看起来很高跟实际的身高也存在差异。会穿衣的女神懂得利用穿衣打扮来虏获男神的心。松紧收腰，素雅印花的裙装，让你不费力就能虏获男神。
LUXLEAD洛诗琳 2017年夏装新款女装蕾丝贴花 收褶显瘦 无袖纯色雪纺连衣裙 红色 XXL
推荐理由：取长补短大概就是这样，身形并不算高挑的玲珑女生，化不足为优势的最佳穿搭莫过于高腰婀娜背后潜在的比例重组，简单来说就是给自己一双大长腿。
韩都衣舍2017韩版女装夏装新款宽松圆领两件套连衣裙CQ6249陆 蓝色 S
推荐理由：想想个性的小吊带，似乎就不能脱了与朋克酷帅的干系，如果真是如此顺理成章地演绎也不是不能帅气美腻，只是与白衬衫的混搭逆袭，竟也引得清新茅塞顿开，恍然明白青春任性何需讲理。
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推荐理由：精致的荷叶边、百褶、喇叭袖、碎花，乍一看还以为上世纪某个年代的裙子穿越过来了呢。好在，这些融合在一起，巧妙的构筑了一幅关于复古的画卷，倒也没什么违和感，起码，经得起考验。
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推荐理由：明明走的是公主甜美梦幻路线，却又让清新纯净根本停不下来，这网纱的灯笼袖口，里里外外的内涵都仿若百合仙子在人间，固然稍显穿越时空，可逆时光成长恰是这一季的俏皮大爱。
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推荐理由：身材颀长高挑原本就资本满满的惹人心生艳羡，再焕然蕾丝长裙，简直是要美的不要不要的，纯白色调，更是袅袅如烟，浪漫里透着三分清婉，而知性矜贵最是眷恋清雅浅淡。
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推荐理由：素雅的色调是青春洋溢的舒适，就像满脸的胶原蛋白任何角度看起来都是完美无缺的。少一点民族风多几分减龄正好和春光明媚达成协议，让人目不转睛，不是只有春光才让人无法拒绝。
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