偷偷告诉你经常喝这个汤，可以滋阴养肾哦

你们不知道吧，原来不光男人肾虚，女人也会肾虚，女人如果情绪不佳，心神不宁，做事情就能不会专注，也做不下去，又感到疲乏腰痛，夜间睡觉容易出汗，睡眠不好，可能就是肾虚，年轻人肾虚多是熬夜造成的，要想改善首先要调整作息时间，不熬夜，然后然后多吃些滋阴养肾的食物

今天跟朋友学了一道很好的滋阴养肾的汤，教给你们做哦，这个汤叫做冬瓜鸭肉汤

所需的食材：冬瓜500g，鸭腿1只，绿豆30g，姜片少许

做法：将鸭腿去皮切成块，洗净，绿豆泡好洗净，将冬瓜洗净切块，鸭块、绿豆、姜片一起入锅，加9碗水，可根据口味加1勺醋，使骨头里的各种矿物质溶解进汤里。大火烧开后改小火慢炖，约一个小时后放入冬瓜，再煮40分钟，加盐调味即可。