都说四月不减肥，五月徒悲伤。由此可见，肥胖对于一个妹纸来说，杀伤力有多强。可是很多妹纸空有想减重的心，却生了一张吃货的嘴。况且减重也不是一天二天就能搞定的事情，往往很多人就不了了之了。长期下来，脂肪堆积只能越来越严重。看着别人窈窕的身形，是不是万分羡慕呢？其实只要坚持，你也一样可以的。
跑步作为世界三大有氧运动之一，一直以来都是各路明星和潮人们减肥的首选。跑步不仅可以让女性保持好的身材，就算你饮食不可以控制也不会担心有难看的小肚腩。而且更重要的是，跑步可以改善肌肤的新陈代谢，让你的皮肤看起来更加好哦！看到这里，你是不是有些心动了呢？同时，跑步还能增强记忆力，保持你的骨骼健康。
那么跑步自然首先需要的是备上一双合适的跑鞋。不要以为随便选择一双运动鞋就可以，好的运动鞋不仅可以让你跑起来更加省力，而且还能更好的保护你的运动关节，防止跑步途中受到伤害。那么跑鞋的种类这么多，究竟该如何选择呢？一起来看看这些备受大众推崇的跑鞋吧！
1、Mizuno美津浓
虽说美津浓并不是四大跑鞋，可是其专业跑鞋的定义早已经受到了各大跑友的肯定。wave是美津浓的核心技术，通过在鞋底插入波浪形的插片，将减震和稳定合二为一，有效分散跑步时产生的冲击力，从而让跑者跑步时更加安全和舒适。根据不同的跑者美津浓还设计了不同的wave型号，非常的贴心。而更重要的是，美津浓的价格实惠，非常适合初跑者穿着。不仅耐看，而且耐穿，相信穿的时间越长你会越爱上穿着它的感觉。
Mizuno美津浓 缓冲跑鞋运动鞋女 WAVE ULTIMA 7 J1GD150903 深灰/湖蓝/银 37
这款是来自美津浓的专业慢跑鞋，新颖的配色，非常潮流。其双层的网眼面料，为双脚提供了更好透气舒适的环境，就算是夏天穿着也不会闷热。三种吸震的鞋底，可以给跑者带来更好的安定性和保护。同时有效稳固包裹脚步，减少在跑步过程中带来的伤害。
2、Onitsuka Tiger鬼冢虎
来自日本的Onitsuka Tiger是亚瑟士的前身，日本的知名运动鞋。其特点处在于选用的是日本传统的手工艺制作，代表着运动鞋的极致和专业。而鬼冢虎的鞋子和其他专业跑鞋不同，它在外观上加入了更多的流行元素。比如色彩的搭配、外形的设计，让鞋子更加接近潮流，不管是日常穿着还是跑步穿着都非常合适，既稳重又不失轻松的时尚感。如果你是想买一双平时也能穿着的运动鞋，选它一定不会错。
Onitsuka Tiger 运动休闲鞋 男女 TOKUTEN D3B2L 米白色/海军蓝 41.5
鞋子上鬼冢虎独特的虎爪型LOGO，美观又时尚。选用了今年大热的反绒皮材质，不仅透气性好，而且非常耐磨。复古的T字型鞋头，可以很好的防止在运动途中磕碰对脚趾造成的伤害。盘花的橡胶大底，既能很好的提供抓地力，而且防滑效果好，就算是雨天出行也不用担心会摔倒。
3、ASICS亚瑟士
作为跑者，相信对于亚瑟士都不陌生，它是跑鞋大家，同时也是国际五大跑鞋品牌之一，在国内外享有声誉，是跑鞋方面的专家。据说美国前任总统奥巴马就是亚瑟士的忠实粉丝。而亚瑟士根据不同类型的脚设计了不同款式的跑鞋，实在是跑者的一大福音。而他们家的跑鞋主要分为了稳定型、缓冲型和控制型。而选择的时候需要更具自己的体型、脚型，以及是哪个阶段的跑者来进行选择。具体大家可以参考一下以下这个：
外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋：缓冲型
内翻（外翻不足）——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋：稳定型
严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋：控制型
ASICS亚瑟士2017春夏 新款 稳定跑鞋 女 GT-2000 5 T757N-2001 粉色/白色/深紫色 37
GT-2000系列是属于稳定型的跑鞋，在全球销量非常大，适合运动量较大，体重较重的跑者。这款跑鞋集合了跑步所需要的缓冲、轻量、舒适、避震、耐磨、止滑、推进力等各项性能，受到了众多跑步者的认可。其双中底的构造，大大的减轻了脚部的负担。其优秀的包覆性和稳定性以及靓丽的配色让它成为了众多女性跑者的心头好。
亚瑟士的跑鞋还有个值得让人称道的设计，就是它的仿生舒适系统。在穿着一周之后，从鞋帮到内底能完全贴合脚部形状，就好像这款鞋是为你量身定做的一样。而且其AHAR+超耐磨橡胶鞋底，在保证缓冲性的同时，耐磨度是普通橡胶的三倍，这样就算是在湿滑的地面也完全不用担心会摔倒。而且近几年亚瑟士的跑鞋在外观上也有了很大的改善，更偏向于潮流化了，这个就为追求时尚的女性朋友提供了更好的选择。
亚瑟士 17新款 稳定跑鞋 女运动鞋 GEL-KAYANO 23 T696N-2001 粉色/白色/粉色 37
新一代的GEL-KAYANO 23，舒适的鞋楦设计，让脚趾在跑步时能够得到更好的舒展。新的FlyteFoam中底，轻量、回弹，而且穿着不易变形。柔软舒适的鞋垫，穿着吸汗、速干，穿着不闷热。独特的重心引导线系统可以有效的提高跑步或行走的效率。
减肥贵在坚持，对着满身的脂肪自怨自艾是没有用的。相信通过持续的跑步一定能让你甩掉脂肪，变身窈窕淑女。当然，开跑前记得一定要先选择适合自己的跑鞋，稀里糊涂的开跑不仅起不到瘦身效果，还有可能造成伤害。选择的时候也不需要挑贵的来，适合自己的脚型和运动情况的跑鞋才是最重要的。同时告诉大家一个小贴士：买鞋子的时候最好选择下午去买，因为到了下午脚会变得略微肿，这个时候买到的鞋子才会更适合你的脚哦！
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