你的健康，我来保驾护航

忙碌的生活中，你是不是忽视了自己的健康，工作固然重要，但身体才是革命的本钱，所以本期特选出了几本高品质的健康类图书，你的健康，我来保驾护航。

养生堂教你四季不生病

以四季为主线，以《黄帝内经》论为基础，结合西医的前沿研究成果，教广大读者如何做好“顺时养生”。每个季节的养生策略各有侧重，来翻翻对症治病的经典养生良方吧。

中国居民膳食指南（2016）（科普版）

由国家卫生计生委官方发布，中国营养学会定制，近百名专家对我国营养和膳食问题达成的核心意见和科学共识，被业内称为中国人的营养实践宝典。

说医不二：懒兔子漫话中医

一本让你笑着读完的中医书。用搞笑雷萌的漫画让你秒懂中医，也讲述普遍的生命经验和养生智慧，传递暖暖的爱与正能量。

肠子的小心思

口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着，而且这才是大便的正确解锁方式。

胡大一医生浅谈心脏健康

荣获央视“2016中国好书”奖！“高铁救人名医”胡大一教授亲自执笔，向读者介绍维护心脏健康的重要意义、普及心血管病防治知识。培养全民保养心脏的意识，构筑心血管疾病的全面防线。

救护车到来前，你能做什么？

明天和意外，不知道哪一个先来。北京急救中心知名资深急救专家贾大成结合自己近50年的现场和临床急救经验，分享了自己的急救历程和体会，以直率、生活化的语言，把最实用、最易学的急救方法教给大家，包括基本急救知识、急救方法、急重症急救方法、儿童意外伤害的处理方法等。

文怡心厨房：茶饮好好喝

喝茶自古与雅趣共生一体，雅趣之外，喝茶其实还有更多的祛病健体的健康内涵，精选70道原料易找、泡制简便的方子，只为让你喝出好气色、喝出窈窕美丽、喝走压力、喝出好胃口……

终极健康：一个人对完美身体的谦卑追求

A.J.雅各布40多岁，大肚腩，胆固醇高，不爱运动。在一次患急性肺炎的经历中，他幡然醒悟。为了家人，他决定追求全面的身体健康。面对各种打着健康名义的复杂、甚至是互相矛盾的饮食和健身建议。他咨询各路专家，采取开放的甄别态度，并以身示范。

再见，雾霾

朋友圈健康谣言四起的时代，谁的科普知识更实用，更靠谱！由北京朝阳医院急诊科主任郭树彬编写的靠谱书来告诉你，雾霾防护，不单单是戴口罩和购置空气净化器那么简单！

主要在工作之余，多看看健康类书籍，保持良好的生活规律，就能少生几次病，少去几次医院，何乐而不为呢？