据专家介绍，正确而有节制的自尉是有利于身心健康。因此，女人不必谈其色变，应该知道更多健康的自尉方法，这样才算对自己的“负责”。
一、医学解析：什么是自尉？
自尉，过去称为手淫。因为自尉的方法有很多种，而且并不一定用手。因此，有些人就以为自尉的时候，没有用手，所以就不是“手淫”，这是错误的看法。淫在中文为贬义词，但这是一种正常的性行为。正确科学的称呼应该是自尉，正确而有节制的自尉是有利于身心健康的。
二、如何看待女性自尉？
心理咨询进行过的一项问卷调查显示，女人们多能够接受男人的性自尉，而男人往往难于接受女人的性自尉。男人远较女人更多地向性伴承认自尉，并 当着性伴的面进行自尉。
究其原因，一是社会性别角色灌输形成了男人性欲旺女人性欲弱的观念，男人自尉比女人自尉更易理解；二是主流文化视性为见不得人的事情，性 自尉更是—种性的边缘行为，与“淑女” 形象相左；第三，女人自尉打击 了男人的性自信，使他们自责未能满足女人。更重要的也许是：我们仍生活 在—个男权文化影响深远的氛围之中，抵触性自尉的深层心理原因是对性配 偶性行为的私有欲念作祟。女人自尉，会使自私的男人感觉，他们的性权利 受到了侵犯。
主流社会的偏见是：自尉仅是补充。在这里首先肯定，自尉具有独立性行为的价值。同时也要说明，女人自尉，对男人同样不无好处。
三、“自尉”会不会造成处女膜破裂？
至于自尉造成的处女膜破裂，只要不是使用杂物进入，都不会造成破裂。但是在“自尉绝对无害”的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手 指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物进入等方式，不但不清洁 ，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。其实，每个人大可坦荡荡地 面对这件事。更可直接一点地说，自尉，是伴随着每个人的一生， 即使已婚、有性生活的存在，自尉并不因此而消失。
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四、女性自尉的正确方式
使用中指抚弄阴第、黄金的三角地带，以及阴到口，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴第，藉此获得微微的快感。有时会以俯卧，坐着背靠墙的姿 势进行。
若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言语的快感。如果再把手指按在阴 部，压一压或揉一揉的话，快感强烈，发出呻吟声。若再把腰部 上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的飘飘欲仙之境，以致流泪，淌口 水，把紧张的情绪消除殆尽。 在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有自尉了。爬树时，大腿夹着树干的做法，与夹着枕头自尉的道理是一样的 。另外一种比较具有真实感自尉的，乃是跨着“他”的大腿，有如骑马般的 运动腰部。
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五、什么是自尉器具？
自尉器之前的发展史及迄今最新自制男性，女性自尉器的方法。据专业统计部门的调查数据显示，自尉器的年销售额高达百亿元，其中仅安全套就高达 数十亿元。中国有13亿人口，成年人占70%以上。随着社会物质文明和精神 文明的高速发展，自尉器的使用也开始被中国的成年人接受。而在男性中年人中有84%的群体有购买成人用品的经历。
六、为什么要使用自尉器？
无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，激素增加，由此产生性冲动和性欲。对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。可能在偶尔的机会，或者在和 别人交谈的时候，学会了自尉。古今中外，自尉现象是很普遍的。据调查了 解，女性自尉所占的比重几乎接近男性，女用自尉器也应运而生。需要指出 的是女性的尿道比较短，所以女性比男性更加容易得尿道疾病。如果没有搞 好个人卫生，内裤不干净，自尉的时候，自己的手不干净等等，就容易导致 疾病。所以这时候使用自尉器，会减少疾病的发生。
女用自尉器又叫仿真羊具。很多女性对女用自尉器还没有什么品牌和产品分类的概念，只知道买个仿真羊具就可以，其实，女用自尉器相比男用器具， 花样更多，功能更全。从物理性能上分， 有震动、夹吸、按摩、摇摆、伸缩，从外观上分，有仿真羊具、情 趣棒棒、 迷你跳蛋、各种五花八门的造型数不胜数，而从功能上分，又有刺激、 G点刺激、P点刺激、乳首刺激、甜食刺激等等，怎么样，光这些 名词，要一下子弄明白也不是件容易的事。
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七、女人该如何选择适合自己的自尉器？
1、你喜欢什么方式的性高朝？是觉得阴第更刺激还是阴到更容易高朝？
2、你对自己的生理结构是否了解？即阴到的容量、阴第的敏感度是什么样的，这有助于你在选择器具的尺寸或跳蛋震频等方面有个标准。
3、你是否经常使用女性器具？如果是，那么可以选择款式新颖时尚的，如果没有过使用经验，那就从相对简单的震动棒或跳蛋开始，这些玩具通 常功能简单，容易操作，适合绝大多数女性使用。
4、你对成人用品的品牌和质量标准是否了解？我们知道成人用品是私密的个人用品，其对产品的材质要求很高，正品品牌一般都采用医用硅橡胶 制作，无毒无味，对人体不会造成损害，如果你对这些并不了解，那么还是 尽量选择正规的、大型的成人用品商城去购买，品质才有保证。
八、女人使用自尉器的N个好处：
1、女用自尉器的长度都可以轻松达到13.5公分以上；
2、女用自尉器再怎么放都不会软；
3、女用自尉器不会在乎今天是这个月的第几天；
4、使用女用自尉器不需要跑药房；
5、当你不想的时候可以随手把女用自尉器扔到一边；
6、不管你年纪多大，你都可以买到女用自尉器；
7、女用自尉器从来不问：“怎麽样？”“我的表现还好吗？”“有没有来？
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九、正确使用自尉器具注意事项：
1、自尉器不宜多人共用，以避免性病和其他炎症的传染，所以要做好卫生工作；
2、在使用前应将其彻底地清洗干净，用热水浸泡一下除有利于清洁，且有助于使其温度接近体温，使用时自然也就更舒适；
3、刺激阴第的时候最好使用一些润滑剂，且在刺激某一局部时避免时间过久，以免损伤皮肤或黏膜，局部本身有炎症或破损时最好不要使用；
4、使用交流电源的自尉器还要注意防止漏电。
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