有人说，女人如果称不上花容月貌，只要拥有一头飘逸秀发，就能稳坐背影杀手的宝座。的确，头发是女人的第二张脸，不论是齐腰如瀑的长发，或是风情俏丽的短发，都能呈现出不同的时尚风格。
衡量一个人的头发是否健康，一般要从头发的清洁、颜色、润泽、质地等几个方面判断：清洁、整齐，没有头垢、头皮屑；发黑柔润、有自然光泽、富有弹性；色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色；不粗不硬、不分叉、不打结；疏密适中、发长而不枯萎；发质不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化。
如何能拥有一头乌黑靓丽的头发？
1.保证充足的睡眠。头发好是因为肾气足，而现代人由于工作和学习的压力，挤压了睡眠时间，从而造成头发易损、易掉等问题。要想养发，就需要休息好。
2.经常梳头发并且按摩头皮。经常梳头发不仅可以保持头发的柔顺，而且还可以按摩头皮，促进头部的血液循环。
3.选用合理的洗发露和头发护理品。定期洗头发但不能每天洗，保持3天清洗一次即可。
4.保持规律的锻炼。我们说“牵一发而动全身”，实际上健康也是如此，只有把身体养好，头发才会拥有勃勃生机。
5.合理膳食。头发也是需要补充充足的营养才能够健康成长的。所以，平时我们就应该多吃一些有益于头发的食品。比如说：芝麻、核桃、豆类、还带、鱼类贝类等食品，这些食品可以补充头发所需要的营养，促进头发健康生长。
别光着爱脸，忽视了头发的健康，它不仅给你添分，也可以给你更撩人~
尚膳之选 黑芝麻糊核桃粉 饱腹营养早餐粉 冲饮谷物代餐粉 五谷杂粮粉 500g
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