油煎火炒的菜肴吃多总会觉得腻，偶尔给他来点蒸菜，健康安全的吃法，源于绿色的烹饪方式。蒸菜用对了方法就会很美味，一点都不比煎炒油炸的差，而且很省油省烹饪时间，重要的一点是做菜之人很享受，没有了油烟味的熏，身上也不会附带做菜后的异味，可以说这样的蒸菜方式，吃的人舒服，做菜的人舒适。
大成姐妹厨房 鸡翅中 1000g/袋 烧烤食材烤翅烤鸡翅
这款中鸡翅，科学的养殖，天然养成，无抗生素，只为给食用者安心的吃，其肉质鲜嫩，色泽自然。比较常见的做法是可乐鸡翅，但现在说的是清蒸的方式，更健康的烹饪。其做法将鸡翅剁小块，加入调味料腌制半小时以上，然后装盘，等水开后蒸二十分钟左右即可，出锅再撒入葱花等。
双汇 猪五花肉片 300g/袋 整肉原切 烧烤食材
来自双汇的五花肉，肥瘦相间，肉质鲜嫩，色泽靓丽，无论烧烤，煎炒，红烧都呈现它如一的口感。现在说的是粉蒸肉，其做法如下，将米洗净沥干水分，加入花椒、八角放进锅里炒至变色，然后搅碎，五花肉腌制20分钟，然后把均匀的码上就可以蒸了。
獐子岛 冷冻大连半壳虾夷扇贝 850g 26-30只 袋装 海鲜水产
来自大连的速冻扇贝，鲜甜味美、肉质紧实，口感丰富，个个饱满均匀，可以说是一款集美味与营养的海鲜品。粉丝蒸扇贝的做法可以说是比较大众的做法了，是我们平时家常菜普遍的做法，所以这么简单的做法，在这就不普及了。
海名威 冷冻鲜蒸三去海鲈鱼 450g 1条 袋装 海鲜水产
来自于宁德海域的海鲈鱼，肉质嫩滑，刺少肉厚。鱼，作为我们平时用来补充营养的菜肴，味道鲜美。其做法清蒸比较合适，可以保持鱼的原始滋味，而且方便而容易操作，只需等水开，采取隔水蒸的方式，然后再加入葱姜丝即可。
绿鲜知 菜心 约400g 自营蔬菜
来自于绿鲜知的这款菜心以其娇嫩清脆的口感而被大家所喜爱，平时无论是用来炒还是焯水都可以。现在说的是清蒸菜心，用碎猪肉粒、葱姜蒜等混合一起腌制，适当的炒熟，然后码好菜心，均匀的铺上清蒸三分钟即可。不一样的做法，可以召唤出菜所一样的味道跟口感。
我们或许都习惯油烟熏炒出来的各种菜肴，觉得那才是生活，其实吃多对我们的身体不好，偶尔也要适当的给自己的肠胃减减，让自己的身体彻底的放松，不要求吃素，但我们可以从吃蒸菜类开始。
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