孕晚期最怕的就是失眠，越是快到“卸货”的日子，越是出现各种问题。孕晚期的孕妈妈会各种担心：生孩子到底多痛、是男孩还是女孩、怎么对付婆婆等等。所以孕晚期是一个比较痛苦的阶段，其实，关于孕晚期失眠并没有什么有效的解决办法，但孕妈妈可以试试这6种助眠食物哦，或许吃了以后就会有一个香喷喷的睡眠哦。
天天果园 进口香蕉 2斤 热带水果 单果重100g-160g
香蕉中含有大量蛋白质，蛋白质进入人体后，会变成氨基酸，氨基酸中有可以镇静神经的物质。此外，香蕉中的镁、钾又可以帮助缓解孕妈妈的肌肉紧绷，降低血压的作用。但，孕妈妈需要注意的是，香蕉中的含糖量非常高，如果是孕“糖”妈妈，就不要贪嘴啦。
【京东超市】安满（Anmum）智孕宝 孕妇配方奶粉800克（新西兰原装进口）
牛奶中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素B、钙、铁、锌等等，此外，牛奶中的乳糖还有促进胃肠蠕动、调节胃酸的作用、抑制致病菌、促进乳酸杆菌的繁殖，对维持肠道正常菌的繁殖很重要。牛奶镇静安神的效果很好，孕妈妈可以在睡前来一杯温牛奶哦。
【京东超市】百花牌 中华老字号 洋槐蜂蜜1000g 家庭装
蜂蜜中含有维他命、大量单糖，有很好的保护肝脏的作用，也有助眠的效果。蜂蜜加牛奶也是不错的选择哦，孕妈妈可以试试哦。
金佰伦 新土豆 约1000g 自营蔬菜
土豆中含有蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、镁、磷、钙等等，土豆中含有的纤维素，可以预防孕妈妈的便秘。土豆中的淀粉、蛋白质、维生素，能促进孕妈妈的消化功能，使孕妈妈在睡眠的时候，肠胃能充分的休息，让我们的睡眠也美美哒。
果真了得 杏仁片南杏仁220g×2罐 承德甜杏仁 原味去皮生杏仁
甜杏仁中含有大量的镁，镁是松缓肌肉的良药。所以，孕妈妈晚上5~10颗甜杏仁就可以安睡一整夜哦。
曼可顿 全麦面包切片粗粮超醇早餐新鲜面包健身组合 粗粮吐司一包 超醇全麦一包 全麦高纤一包
全麦食品中含有B族维生素，能消除烦躁、促进睡眠，所以孕妈妈晚上可以吃点全麦面包、全麦饼干等。
想要安睡一整夜的孕妈妈们，快来试试香蕉、牛奶、蜂蜜、土豆、甜杏仁、全麦食物吧。
关注微信
