“肾虚”这个词语常常会被人提及，而在生活中许多人都会说“行不行，是肾虚吗?”这样的话语，所有人都知道肾虚是一种不好的事情，而男人在生活中被人说是肾虚时，往往会十分的愤怒，那么在生活中要如何看自己不是肾虚呢?
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
从手部看肾脏
一、手掌表层高低不平
手掌的表层高低不平很有可能就是肾虚的现象，因为手掌在的正常颜色应该是红润的、光滑、平整的，而一个人的肾脏要是出现了问题，就会导致手掌的表面都是红白相间的，仔细端详还可以发现手掌有着高低不平的现象，此时就需要注意了，因为肾阳虚便是这样的一种症状。
二、小指外侧有青筋
三、看婚姻线
一般来说人的手掌之中都会包含着三条长短不一的“线”，人们在生活之中往往将它们称之为婚姻线、生命线、事业线，而人的手掌之中的这三条线其实也是可以反映出肾脏健康的依据，而在生活之中，只要看到婚姻线严重的下垂并且便有腰酸的症状出现，那么就有可能是肾虚的征兆，快点看看自己手掌中的婚姻线是否下垂。
健康饮食肾才好
【爽口三丝】
原料：大鸡蛋1个、火腿10克（还可用螃蟹罐头）、韭菜25克、淀粉二分之一大匙、盐、胡椒各少量、肉汤四分之一杯、油1大匙。
做法：将火腿切成2厘米长的细丝。韭菜也切成同样大小。将鸡蛋磕入碗里，加入淀粉搅拌。然后再加入盐、胡椒和肉汤搅拌。放入火腿、韭菜并搅拌。往炒锅里放入油，油热后将搅拌好的原料倒入锅中。到半熟状态时将火关小，使韭菜、鸡蛋成型，待四周变硬后将它翻一面直到外表变黄。出锅后稍冷却后将鸡蛋、韭菜切成适当的大小后装盘。
【平菇肉片】
原料：平菇片200克，猪肥瘦肉片100克。 调料：姜末、葱末、盐各4克，料酒、酱油各5克，淀粉适量。
做法：猪肥瘦肉片用淀粉、料酒、酱油腌渍。油锅烧热，爆香姜末、葱末，倒肉片炒变色，倒平菇炒熟，加盐即可。
【双冬氽肉丸子】
原料：瘦肉200克、肥肉50克、冬笋50克、鲜香菇50克、鸡蛋75克、香菜15克、大葱10克、姜5克、料酒5克、盐3克、味精2克、胡椒粉1克。
做法：葱、姜洗净捣碎，加料酒成葱姜水；猪瘦、肥肉剁成肉末，慢慢加葱姜水沿一个方向搅拌，再加鸡蛋和盐等调匀。冬笋切片，香菇切成两半，焯水。勺中加清汤，肉馅下成直径1.5厘米的丸子，慢火升温烧开，加入冬笋、香菇，将肉丸氽熟，用盐、味精、胡椒粉调味，撒香菜末，淋香油即成。
【香辣肉丝】
原料：猪肉300克、香菜15克、玉兰片25克、鸡蛋清、淀粉、大葱、姜、大蒜、辣椒、料酒、酱油、白砂糖、醋、盐、味精、胡椒粉、香油、大豆油。
做法：将猪瘦肉洗净片成薄片，再切成细丝，加入鸡蛋清、淀粉25克抓匀。将玉兰片、干辣椒均切成丝，香菜洗净切成段。将料酒、酱油、白糖、精盐、醋、味精、胡椒粉、鸡汤100克、淀粉10克兑成汁。炒勺上火加油烧至四成热，下入肉丝滑散，熟后倒入漏勺。原勺内留底油上火烧热，下入葱、姜、蒜、玉兰片、干辣椒丝煸炒，下入肉丝，倒入味汁颠翻均匀，淋入芝麻油，撒上香菜段即成。
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