炎热的夏季马上就要来了，很多人都会陷入燥热的状态之中，难免会在这个时候乱了手脚，忽略了健康而一味的求着凉爽，今天小编来告诉大家，如何在夏季，健健康康度过炎热的天气。
（一）夏天容易引起的疾病夏天的酷暑会让人们流很多汗，进而引发各种皮肤病、热感冒、鼻炎等疾病，虽然是小病但依然威胁着我们的健康。天气过热，也有很多人士会中暑等等。那么面对夏天我们的乘凉问题，就备受大家所关注了，同时也走入了误区。
（二）错误的乘凉方式，你中招了么？
1.肆意贪凉冷饮
2.出汗吹风
3.长时间呆在空调房
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（三）危害
不要小瞧这些小小的细节，它们都会让你不知不觉就得了病。
1.比如长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；
2.汗出淋漓而吹风扇，会导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。
3.在身体太热多汗之时，突然用电扇猛吹，易引起热伤风；如果睡眠时还吹电扇，易引起感冒。
然而空调无论是冬天还是夏季，都是必备的，它可以调节室内温度，让人更加舒服，那么我们应该如何正确的使用空调呢？
首先，我们要选好空调
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1.选择合适的。不要最新款。
奥克斯空调
像这种普通牌子，但噪音与定频冷暖制都是很适合家庭用的，性价比高，并且高效节能。
2.选择效率合适消费者在选择时还应该多方考虑。并不是能效比越高的产品越省钱，这涉及到产品成本与节约电费之间的衡量。综合考虑投入、收益，有时选择第2、3级能效比的空调会更合算。
海尔空调
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海尔的这一款，纯净的呼吸，极小的噪音，让你享受安静的睡眠，定频功能，让你一键就可以享受凉爽与温暖的室温。
3.看空调的功能购买时要分清是“直流变频”还是“交流变频”。直流变频压缩机的效率比交流变频压缩机高10%至30%，噪音也可以降低5至10分贝
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这种立柜式的空调相比挂式可能会占用一些室内面积，但也是很美观的，日常清洗与修理也会更加方便，三维的立体感，让你立刻享受舒适的温度，无需等待。
4.选择专业性企业品牌的空调
比如海尔、奥克斯、美的等都是个不错的选择
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它的美观度要比挂式好很多，圆柱型的设计，立体思维送风，不仅更加舒适，也是最节能的一款。
其次，除了选择空调，我们在使用空调中也有很多需要注意的事项。
1.温度适中，夏天制冷为24-26度，冬天制热设定为18-22度。制冷/制热温度每调高/降低1度，节能10%。
它竖琴式的立体出风，会给你最舒适的享受，同时，它有着精密的过滤网，有效过滤空气中的粉尘与污染颗粒，让你呼吸最新鲜的空气。
2.避免空调风直吹。
3.过滤网要常清洗，每天使用的话15天清洗一次最佳。
4.每隔几小时开窗通风一次，保持室内空气流通。
5、空调房里要多喝水补充水分，注意膝盖保暖等。
6.避免阳光直射。在夏季，遮住日光的直射，可节电约5%。
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它的特点就在于它的封闭式风口，关机时不会留下灰尘在里面，在使用空调过程中，会存在很多隐患，不仅要经常通风，也要注意空调的气味是不是清新的，否则很容易引起头疼。
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