你有没有遇到这样的人（或者你就是这样的人），有颜值有身材，但在整体感觉上就是差了一大截，缺气质没精神，仔细一想，都是驼背圆肩给闹的。
同一个人，圆肩驼背和肩背挺拔给人的感觉以及精神面貌是截然不同的，而且原本165cm的人，就因为圆肩驼背，给人不到160的既视感。缩身神功的效果都不带这么立竿见影的……
讲真，驼背圆肩和之前我们说的斜方肌太厚一样，都是气质大煞，沾上一样，这形象就算彻底毁了。
咱不说普通人，就从明星里挑几个受灾严重的来瞅瞅：我朝人喜欢的泰勒·斯威夫特，89年的霉霉，明明是28芳华的青春妹子，硬生生变成一82岁的驼背大妈▼
你的气质呢？白瞎这么正的颜了，把你的大长腿给姐可好，与你的驼背不般配呢！
颁奖典礼上，能注意点儿形象吗？这肩已经圆成地球，背已经驼出地球引力了吗？
拍大片时，净靠着驼背圆肩，表现颓废感了！恕小编眼拙，找不到美感在哪里。
我朝广为人诟病的姿态过于差劲的女明星当杨幂莫属。大家说的最多的莫过于杨幂探颈（脖子前伸）严重。上面的图，显然是PS过的，却依然无法遮挡圆肩的痕迹，以及探出天际的脖子。
但实际上，什么含胸啊、圆肩呀、驼背啊、探颈啊这都是一个食物链上的，含胸肯定圆肩啊，圆肩了背自然就挺不起来，背挺不起来，脖子也就顺其自然的伸到前面去了，像只找食吃的鸭子……
长得再美，情商再高也架不住这驼背啊。而且你们发现没有，人只要圆肩驼背，马上显得虎背熊腰，大幂幂多瘦啊，但这背简直壮过一头熊。
小编找图的时候不小心还发现了18线小明星蓝燕的多张露背照▲，配着文字“蓝燕翘臀美背拍性感写真……”说美背的，你站出来，你是真瞎啊还是习惯睁眼说瞎话，这背都快驼成初一的月亮了，你告诉我是美背，当大家都是瞎的吗？
圆肩驼背的危害可不仅仅是毁形象毁气质这么表面化（虽然这已经够让人痛不欲生的了）它更大的危害在于，长此以往会造成肩部、颈部以及背部肌肉的紧张酸痛，严重的时候会压迫到颈椎神经，接着头晕、恶心、手臂麻木等如潮水般涌来，挡都挡不住。
所以，正经说，圆肩驼背是病，得治啊！那么这病的易发人群都有哪些呢？现代社会中，第一个中枪的一定是手机党、低头族。
不用过多解释，单是从低头玩手机这个姿势就能够解释为什么会引发圆肩驼背了。
圆肩驼背的第二大易发人群是生长发育期的青少年，蓝孩子个子窜的太快，身体还没调整过来，于是肩圆了，背驼了，吕孩子尤其是内向的女孩子，总是下意识的把青春期的自己包裹起来，于是含胸似乎也成了必然……
当然还有一些以含胸为美的，比如小编公司的一个长得很漂亮的日本妹子，那背也快成白灼虾了，但是人家就是觉得美美哒，这属于审美系不同，就不多说了。
说到这，吐个槽，很多人都大赞志玲姐姐的背，那叫一个美得前无古人后无来者，毕竟人家做过模特啊，可是小编实在不敢苟同。说实话，小编觉得志玲姐姐也有那么一丢丢圆肩，而且背部肉太多，缺乏线条美……
最最重要的是要有改变的意识，
每时每刻
无论在吃饭睡觉还是工作
都提醒自己肩膀打开，背挺起来
当然只做到意识上的重视还并不够，
还要做到身体力行，
用实际行动来切实地改善。
改善动作一
拉伸带开肩
双手头顶抓拉伸带（可用毛巾、绳子等代替），不耸肩，双肩自然下垂，腹部收紧，骨盆保持稳定，双手左右摆动。
双手抓拉伸带的位置不变，保持骨盆稳定，将身体轮流拉向两侧，并在下方保持10秒钟。
双手体后抓拉伸带，右手在上、左手在下，然后右手慢慢向上拉毛巾，左手手臂慢慢弯曲，直到右手伸直，反复循环几次后，换左手在上，右手在下。
改善动作二
俯身飞鸟
做这个动作，一定要做到背部挺直。用背部及肩部的力量将手臂及哑铃（手里如果有哑铃的话）提起。
改善动作三
背后合掌
坐姿或者站姿下，双手来到身体两侧，然后弯曲手肘，来到背部。将双手尽量合拢并不断上推，整个过程中保持收腹、背部挺直。
改善动作四
压肩扩胸
稻田按摩椅S333具有非常好的改善圆肩驼背的效果。在做背部按摩拉伸时，前面的气压囊会压住肩部两侧，将背部拱起顶直的同时做背部的拉伸与按摩。
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经过反复的压肩、推背、扩胸，让身体背部及肩部的肌肉得到放松，并逐渐习惯原本应该有的挺拔姿态。
所以，如果你有那么一丢丢懒，不想运动，但是又不愿意让圆肩驼背毁了自己的形象，那么就让稻田S333按摩椅来帮助你吧。它可是经过医疗测试，切实具有改善治疗圆肩驼背效果的医疗器械按摩椅哦。
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