今天是我们的明星教练Kristin McGee，和大家最后一次见面了，和Kristin教练一起运动的这一个月里，各位妈妈们是不是瘦了很多呀！
所以我们决定拿出独家私藏、史上最全产后平板支撑系列，让我们的产后妈妈们一次练个够！
平板支撑可以说是最火，见效最快的运动方式了，你不需要汗如雨下的运动，也不需要复杂的器械，你只需要说趴下做就做的决心！
这张图片完全诠释了什么叫做性价比。一个动作锻炼到了全身的核心肌肉，做了就是赚到！
各位妈妈有自己独家的平板支撑锻炼方式吗，不要私藏赶快和我们分享吧！
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