适合在身体湿热的时候吃的三款食物

现在天气逐渐湿热起来了，人很容易感到疲倦，这都是因为环境的影响。中医将身体困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服、头发爱出油，甚至肠胃不佳等都归结于湿气太重。

这里推荐三款合适身体湿热的时候吃的食物，春夏两季饮食尤其要注意。

第一款：瘦肉蛋花枸杞汤

取瘦肉100克、鸡蛋一个、枸杞叶15克、生姜适量，放入锅中，加水，大火煮开后转慢火煮15分钟，就可以喝了。

这一款汤有清肝明目、清热舒肝，和祛湿的食疗作用，很适合天气炎热的时候做来给家人喝。

第二款：薏米金钱柳茶

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，有健脾胃、利尿消肿、清热补气等效果。薏米加上金钱柳磨成粉代茶饮，对祛湿有奇效，比单吃薏仁好。市面上的薏米金钱柳主要就是起到清血栓、降血脂和祛湿功效。三五好友聚在一起喝茶，度过无聊的下午，想想就觉得惬意。

第三款：平时少吃葱、姜、蒜的人，在湿热时可以多吃。

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。将适量葱、姜、蒜放入锅煮开成一碗热辣辣的姜汤，喝了可以将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

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